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学会拒绝这41件事,2019年你将更接近幸福

miethod · 2018-12-24
有时候幸福不在于获得什么,而是在于拒绝什么。

编者按:2018年即将结束,回顾这一年,有人觉得是幸福的,有人觉得是不幸福的。展望2019,如何才能让自己变得更幸福呢?其实,有些时候幸福不在于获得什么,而是在于拒绝什么。本文编译自medium原题为“41 Things You Should Say “No” to for a Happier 2019”的文章,作者Danny Forest

很多人认为幸福就是对正确的东西说“是”。那只是硬币的一面——有很多原本我们认为理所当然的事情,其实应该对他们说“不”。

为了拥有一个更开心2019年,请尝试对以下内容说“不”:

个性

1.平庸

其实,你总是比你自己想象的更好。

“我宁愿在伟大中窒息,也不愿被平庸蚕食。”——boldomatic.com

2.拖延

停止思考,着手去做。

“一个人应该害怕的不是死亡,而是永远没有开始生活。”——马尔克·奥列里乌斯

3.轻视自己

要乐观。与其厌恶自己,不如寻求改善。

“要记得:有人喜欢你所讨厌自己的一切。”——弗兰克·奥申

4.自私

做一个给予者会更开心。

“自私的人最终只能拥有自己。”—— lovequotesmessages.com

5.完美

不要在完美上浪费时间。优秀就足够了。

“完美是进步的敌人。”——温斯顿丘吉尔

6.借口

问自己三次为什么,你就会知道真正的原因是什么。

“百分之九十九的失败来自那些有找借口的人”——乔治华盛顿卡弗

7.不断与他人比较

花时间进行自我改进而不是迷恋与对手的竞争。

“比较是欢乐的小偷。”——西奥多·罗斯福

8.做冲动的决定

深入思考。

“冲动是深思的敌人”—— askideas.com


健康与睡眠

9.不健康食物

吃得越健康,食物越美味。

好好照顾自己的身体,毕竟这是你唯一真正“生活”的地方。—— quotesofdaily.com

10.每天吃不满三餐

你的大脑需要三餐提供的足够能量。要吃得质量更高,而不是减少摄入量。

少吃一顿饭——饥饿——暴饮暴食——长胖

11.乘车

超市离家里有15分钟的步行路程?走过去!

“散步是最好的运动。让自己再走远些。”——托马斯杰斐逊

12.贪睡

专注于实现目标并设定紧迫的截止日期,你再也不会想打盹了!

“贪睡你就输了。”——聪明人

13.整天派对

享受派对,但也要有充足的休息!

“一切都需要适度,包括适度本身。”——奥斯卡王尔德

14.睡觉前兴奋

不要任何事儿妨碍睡个好觉。

“睡觉是最好的冥想。”

生产效率

15.长途通勤

尽可能少浪费非生产性活动。

“如果你必须通勤,请阅读或收听书籍。”

16.分心

既然来了,就要有所作为。关闭任何可能干扰渠道。

“如果你被小事分散注意力,你就无法做大事”——picturequotes.com

17.个人进步的阻碍者

不好的朋友?拒绝!Netflix?拒绝!视频游戏?拒绝。在放松的时候再解禁他们。

“我讨厌每周观看一集,我更喜欢每天看一季。”——pinterest.ca

18.读你不喜欢的东西

说真的,你不必完成你开始的一切!作者不会知道。

“生命太短暂,无法阅读坏书。”——詹姆斯乔伊斯

19.完成无用的事情

事先做计划。指定优先事项。优先完成重要的事。

“没有什么比提高效率更有效率了。”——彼得德鲁克

20.规划不需要规划的事情

规划很棒,但不要忘记执行!

“就这么做!”——耐克

人际关系

21.学会接受

多对给予者说“是”。

“了解那些浇灌土壤和收获果实的人之间的区别。”——pinterest.com

22.社交媒体

从手机上卸载Facebook,Twitter和Instagram应用程序。一天之中,突然多了一小时!

“从来没有一代人如此努力地记录下自己所做的很少的事。”——pinterest.ca

23.辱骂他人

不要轻易结仇。

“不要对别人做你不希望别人对你做的事。”

24.听别人抱怨

八卦是有毒的。远离传播它的人。

“向你说闲话的人肯定也会说你的闲话”——土耳其谚语

25.唱反调的人

别为这种人浪费时间。

“唱反调的人对我们没有什么权力,除非我们亲手把权力交给了他们。”——阿里安娜·赫芬顿

工作与生活的平衡

26.没有意义的日常习惯

不要陷入非生产性的日常习惯中。你可以改变一切。

“习惯的链条太轻了,而当它们太重时就无法被打破了。”——沃伦巴菲特

27.没有议程的会议

这些往往持续太久而且没有焦点,让人失去方向感。

“混乱不可能提高效率。”——艾森豪威尔德怀特

28.过长的团队会议

让人们回到正轨或结束会议。这看起来很粗鲁,但从长远来看,人们会感谢你。

“时间不是主要的。这是唯一的事情。”——迈尔斯戴维斯

29.糟糕的客户

用好钱来地狱。如果有客户对你不好,请将精力集中在优秀的客户身上。

“除了得到一个糟糕的客户,还不如饿死。”——马西莫·维涅里

30.好

对“更好”说“Yes”。

“好是伟大的敌人”——吉姆柯林斯

31.杂乱的环境

在物理、心理和电脑上都有一个干净的工作空间。

“杂乱是任何不让你自己变得更好的东西。”——埃莉诺布朗

32.回电子邮件

尽可能设置专门的时间块来回复电子邮件。

“电子邮件只需要得到反应。只有电话才用立刻开始对话。”——西蒙西内克

33.在工作中做生活事务

工作时,要充分的投入,其他的事情就会被忽视。

“如果你开始了一件其他的事儿,你就总能找到更多分心的事。”——汤姆凯特

34.在家里工作

请您充分关注您的家人,让他们不会觉得被忽视。

“拼命工作,拼命玩。不要混淆两者。”——吉姆罗恩

35.学会委派

找到你的超级大国,委托他们之外的东西。

“你必须了解授权的艺术。”——理查德布兰森

36.坏业务合作伙伴

沟通是关键。解决问题或直接走开。

“我无法控制你的行为,我也不想要那种负担......但我不会为拒绝被拒绝、被欺骗或被虐待而道歉。我有我自己的标准。”——史蒂夫马拉博利

其他

37.电视和沙发

让环境变得不舒服,这样您就可以专注于重要的事情。

“没有人可以让我从沙发上离开”——coolfunnyquotes.com

38.等待你不需要的东西

咖啡机?有其他选择时的红绿灯?文件上传?别等了,去做别的事吧!

“你不能回收浪费的时间。”

39.无法实现目标的事情

质疑你做的事情。更好的是,在开始之前先对它提出质疑。

“如果不是让你笃定的事请,就不要去做。”——德雷克·锡弗斯

40.将苹果与橙子进行比较

不要浪费时间比较那些无法比较的事情。它们有不同的属性,无法量化比较!

“不要将自己与这个世界上的任何人比较。如果你这样做,那你就是在侮辱自己。” ——比尔盖茨

41. 你的手机

顶级高效的人们在一天中的大部分时间都将手机设置为飞行模式。对我而言,它已成为各种高效率行为的阻挡。

“技术可以成为我们最好的朋友,技术也可以成为我们生活中最大的扫兴者。它打断了我们自己的故事,打断了我们思考或做白日梦的能力。”——史蒂文斯皮尔伯格

原文链接:https://medium.com/swlh/41-things-you-should-say-no-to-for-a-happier-2019-1b972e2448f9

编译组出品。编辑:郝鹏程

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