一线城市成为睡眠问题重灾区。
白天的工作已如此紧张煎熬,在夜间享受一个治愈、踏实的好觉,可能是生活质量的最后奢望了。
你真的了解你的大脑吗?
学会主动休息,才能最终跳脱越管时间越焦虑的状态
你的睡觉方式决定了如何工作才有效。
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