最新研究发现,疫情改变了人们这些运动习惯

神译局 · 2020-10-26
新冠疫情暴发后,许多人的运动量都减少了,但许多老年人的运动量似乎却增加了。

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编者按:新冠疫情暴发以来,全球各地都实施了不同程度的防控和封锁禁令。在这一背景下,人们的运动锻炼也发生了不少变化。这篇翻译自原标题是How the Pandemic Is Changing Our Exercise Habits,作者Gretchen Reynolds通过几项最新研究发现,介绍了疫情以来人们在运动锻炼方面的行为习惯变化。

图片来源:Getty Images

自新冠疫情暴发以来,你较之前运动更多还是更少了?

据英国一项关注体育锻炼的最新研究,自新冠疫情暴发以来,随着一波又一波的封锁禁令和隔离措施的出台,我们大多数人在体育锻炼方面的次数都减少了,这也是不足为奇的发现。

然而,对于一部分人而言,他们似乎仍然保证了与疫情前的运动量,有的甚至还超过了之前的运动量。更令人惊讶的是,超过疫情前运动量的群体中,绝大部分都是超过65岁的老人。

该研究发现目前尚未经过同行评审,但它和全球各地越来越多的有关证据均表明,新冠疫情正在重塑我们的运动方式,并且有些方式还不一定是我们所预期的方式。

过去半年以来,世界各地的封锁政策和其它疫情防控措施几乎改变了我们生活的各个方面,对我们的工作、家庭、教育、情绪、期望、社会活动和个人健康等方面都造成了不容忽视的影响。

因此,我们应该能发现,疫情也似乎改变了我们的运动时间和运动方式。只不过,根据最新的一些研究,这些变化的性质,仍然没有明确下来,甚至还可能会进一步变化。

据其中一篇研究,研究人员称,在美国和其他国家开始针对疫情做出封锁决定后的前几个星期,谷歌搜索中“锻炼(exercise)”一词相关的搜索量出现了暴增,并在接下来几个月内始终保持着较高的搜索量。

许多人也在通过其搜索到的信息,开始更频繁的锻炼。据跑鞋测评公司RunRepeat在139个国家发布的一项在线调查发现,大多数在疫情前就保持锻炼的人都表示,他们在疫情暴发后的前几周里,都保持着更频繁的运动量。

另一项针对近1500名日本老年人的独立调查发现,大多数受访老人在封锁早期的运动频率并不高,但到了6月,他们走动和锻炼的频率也恢复到了疫情前的水平。

然而,今年6月的另一份研究中,通过分析超过45万名匿名智能手机用户的计步应用程序有关数据,发现世界各地的用户在封锁开始后的每日步数都出现了大幅下降。

在每个国家开始出台封锁禁令后的前10天,平均每日步数的下跌幅度约为5.5%。到出台封锁禁令后的一个月后,该下降幅度就跌至了约27%。

不过,大多数研究和调查的数据,都依赖于受访人士针对其运动情况的回忆。因此,这些数据也无法保证百分百准确。

此外,这些研究调查结果主要体现的是宏观发现,没有分类体现出不同年龄群体、社会经济群体、性别和其他因素方面的差异,这些细分领域也许存在关于疫情期间人们运动情况方面的不同发现。

对于目前已经在等待同行评审的那项最新研究,伦敦大学学院(University College London)的研究人员主要参考的是英国和其他国家智能手机用户其追踪应用程序记录有关活动的免费数据。

该应用程序通过GPS和类似技术来追踪用户在步行、跑步或骑行方面所花的时间,用户可以通过运动来积累运动积分,积分还可以变现或者领取其他奖励。

(据该研究的其他作者称,其中一位作者供职于该应用程序开发商,但该开发商并没有参与该项研究或相关分析。)

研究人员收集的数据,来自于5395名长期居住在英国的匿名用户,这些用户的年龄从青少年到老年不等。他们所有人在疫情蔓延至英国之前,最晚从2020年1月就开始在使用该应用。

研究人员利用应用程序中用户提供的生日信息和邮编数据,将他们按年龄和地域划分成不同小组,分别了解他们在1月份的运动量。

随后,他们展开了一系列比较。首先比较的是疫情初期几天,社交距离限制禁令出台后英国各地的用户运动量数据,随后又比较了更严格的封锁禁令出台后各地的用户运动量数据。最后,还比较了仲夏时期封锁禁令不断解除过后的用户运动量数据。

意料之中的,他们发现,几乎每个人的运动在疫情开始时都发生了变化。不论性别或社会经济地位,绝大多数人的运动量都出现了下降,特别是在全面封锁禁令实施过后。

运动量下降最明显的群体,是那些在疫情暴发前保持最活跃运动量的人和40岁以下的人(这两个群体并不完全重叠)。

在封锁禁令解除或减缓过后,大多数人都开始了更频繁地运动,但大体来说,只有年龄超过65岁的群体恢复或者超过了疫情前的运动量。

伦敦大学学院体育运动与健康副教授阿比·费舍尔(Abi Fisher)是这项研究的监督人之一,他称,这一研究发现结果令人惊讶,“特别是50%的老年人群体都是70岁及以上的人。”

当然,这些老年人也和研究中的其他男性和女性一样,都下载并使用了该运动应用程序,这也将他们与全世界绝大多数不使用该应用的人区分开来。

此外,这项研究关注的也仅限步行、跑步或骑行等“常规”运动,不包括闲逛或浇花等更轻松的活动。但不可否认的是,这些活动同样有利于身体健康,并且很可能也在疫情期间发生了变化。

值得一提的是,这项研究发现没有提及为什么人们在疫情期间的运动情况较以往有所不同,尽管环境和心理因素等多种因素会产生一定的影响。

费舍尔称,由于年轻的成年人在疫情期间可能要兼顾照顾小孩、工作和其他事情,因此老年人反而可能有更多可用于运动的空闲时间。此外,他们也可能会更加关注其免疫系统和身体健康问题,因此,这也会进一步激励他们运动起来。

费舍尔还补充说,目前的研究也有一定的局限性,还需要对疫情期间人们的运动情况展开更长久、更大规模的研究。就目前而言,根据现有研究能得出的结果是,似乎大家都希望监测自己的运动情况,从而确保我们保持足够的运动量。

“虽然封锁禁令打乱了人们的运动习惯,这也不足为奇。”费舍尔说,“但我们不能就直接假设,一旦禁令解除以后,所有人都能恢复到疫情前的运动水平。当然,即便各种防控措施可能会限制大家的运动,我们也需要帮助人们恢复常规的运动锻炼。”

译者:俊一

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