高效率者的 7 个好习惯:他们不需要额外动力

神译局 · 2020-10-19
“成功就是喜欢你自己,喜欢你做的事情,喜欢你做事的方式”

神译局是36氪旗下编译团队,关注科技、商业、职场、生活等领域,重点介绍国外的新技术、新观点、新风向。

编者按:我们每个人都对成功有不同的定义,但定义你的成功是一回事,而付诸行动则是另一回事。太多的人接受平庸,安于现状,而要想成功,你需要想尽办法提高自己的绩效。作者在文中提供了7个高效能人士拥有的习惯,这些习惯都很简单,难的是如何养成并保持这些习惯,你不能三天打鱼两天晒网,要有一股子韧劲儿,毕竟,成功是一个漫长的旅程,你最好从现在就开始。本文作者Max Phillips,原文标题The 7 Habits of High Performing People to Make You Stand Out。

图片来源:愚木混株 Cdd20 from Pixabay

高绩效通常意味着成功,而成功的定义对几乎每个人来说都不一样。

Arianna Huffington表示,除了金钱和权力之外,你还需要第三个衡量成功的标准:

衡量成功的第三个标准超越了金钱和权力这两个标准,由四个支柱组成:幸福、智慧、好奇和给予。

已故的Maya Angelou说,这更多的是因为你喜欢自己的工作,还有你自己:

成功就是喜欢你自己,喜欢你做的事情,喜欢你做事的方式。

亿万富翁、Virgin集团的老板Richard Branson说,成功是通过持续的活动和沉浸在工作中来实现的:

你越积极、投入得越多,你就会感觉越成功。

那我呢,我怎么看呢?

我认为这可以归结为如下两个关键方面:

  • 成就感(享受我的工作)

  • 自由度(财务自由,想在哪儿工作就在哪儿工作,等等)

你可能想知道为什么实现目标不在候选名单上。虽然实现它们会是一种很棒的感觉,但这种感觉不会持续太久。当然,你的成就是人们记住你最多的东西,但正如Branson所说,我想要持续的参与。

定义你的成功是一回事,而付诸行动则是另一回事。太多的人接受平庸,安于现状,而不是像Arianna Huffington所说的那样“过上我们真正应该过的生活”。

这种态度随处可见。我在浏览Youtube时,看到了一些评论,看到一个用户在抨击一个追求艺术的人。当被问及他为什么这么做,他只是简单地说因为他是一个“现实主义者”。

这个词很可能是他们平庸的一个借口。人们不喜欢看到别人做自己想做的事并取得成功。这是一件令人悲伤的事情。

找借口只是为自己的表现不佳开脱罢了。要想成功,你需要想尽办法提高自己的绩效。下面是几条让顶尖人才脱颖而出的秘诀:

1. 他们重视自己的健康

尽管已经33岁了,但从Juventus出具的体检结果来看,足球运动员Cristiano Ronaldo的身体表现得像个20岁的年轻人。他身体的脂肪和肌肉比例低于一般的足球运动员,但他仍然在比赛中处于领先地位。

在此背景下,大多数顶级球员在32岁左右开始速度就跟不上了,并在不久之后就退役了。而Ronaldo呢,唯有他与众不同。注意,他可不是昙花一现,或者说不是偶尔展现出自己与众不同的地方——他是一直如此。

他把健康的习惯融入到日常生活中。前Manchester United队友Patrice Evra在接受ITV播客采访时讲述了自己在Ronaldo家吃午饭的经历:

他说,‘Patrice,训练后过来。’我去了,你知道,我真的很累。在餐桌上,只有沙拉和白鸡肉,所以我说,‘好吧’…还有水,但是没有果汁。

“我们开始吃饭,我以为之后会有别的什么肉,但什么也没有。他刚做完,他站起来,开始玩球,做一些技巧,然后他说,‘让我们做一些触球活动吧’,我说,‘能让我先吃完吗?’然后Ronaldo回答说,‘不行,不行,我们先玩一会儿两脚触球。’

“我们玩了一会儿球之后,他说:‘我们去游泳池游泳吧’,我感觉自己只能同意了,在泡了按摩浴缸、桑拿之后,我感觉自己精疲力竭。

当然,Ronaldo是一名职业运动员,所以你会觉得他能够这么做。尽管如此,他对健康的重视不仅使他能够继续踢球,也使他的球技能够一直保持很高的水准。

2. 他们珍惜自己的时间

保持健康不仅能保证你思维敏捷,而且还能让你有更多的时间去表现自己,无论是在短期还是在长期。

首先,你的头脑足够敏锐,可以充分利用一天的时间而不会萎靡不振。你会发现当你做一些有意义的事情时,时间会过得飞快。你需要在一定的时间内完成尽可能多的事情。

高效的人不会浪费时间坐在那里,而他们应该做一些其他的事情。是的,他们休息,但只有一次需要休息。

你有时间,现在怎么办?你需要有效地使用它。正如Warren Buffett所说的那样:

如果你发现自己在一艘长期漏水的船上,把时间和精力花在换船上可能比花在修补漏水上更有效率。

成功的人通过关注重要的事情来最大化他们的生产力。回到苹果公司后,Steve Jobs砍掉了许多业务,专注于提高剩余业务和产品的质量。

我也开始学习如何更有效地管理我的时间了,而不是担心该怎么写哪篇文章,我会在前一天晚上列好待办事项清单,这样我就知道第二天我该做什么了。

有效的时间管理还意味着知道什么时候该放弃。对我来说就是放弃一篇不太好用的文章。这很难,尤其是当你付出努力的时候,但是你可以在其他地方更好地利用你的时间。

别浪费时间了,时间真的非常有价值。

3. 如果有建议的话,也只接受对的人的建议

正如Amy Morin所写的,你应该向这三种人寻求帮助:

  1. 关心你的人。

  2. 有明显专业知识的人。

  3. 使用你服务的人。

你以为那些高绩效水平的人会浪费时间听每个人的批评吗?当然不是。只听取那些对你或你所在领域有既得利益者的建议。全盘接受批评和建议会浪费你的精力和宝贵的时间。

记住,是否听从建议是你自己的选择。有时候,最好相信自己的直觉。

4. 他们保持很高的精力水平

就像保持健康一样,成功人士每天都会精神满满。当你精力充沛时,它会从你身上散发出来,感染其他人,使他们的精力也接近你的水平。

Dave Carolan建议将你吸收的精力和能量回馈给他人:

做一个正能量‘蹦床’——吸收你所需要的精力和能量,然后反弹回去。

这样,你会吸引渴望成功的人,这将使你的表现更好。

就个人精力水平而言,定期锻炼,服用一些维生素B和健康饮食就够了。为了达到另一个层次,你还可以在生活中使用积极、有活力的肢体语言,你可以这么做:

  • 双脚距离为4 - 6英寸。

  • 肩膀靠后,但不要太靠后。

  • 抬头挺胸,保持眼神交流。

  • 向对方展示你的整个上半身——不要交叉双臂,把手放在口袋外面。

  • 向对方展示你的手掌。

你做得越多,你就能越快地欺骗你的大脑,让它相信你很自信、精力充沛,学者Amy Cuddy表示:

我们的肢体语言也会影响我们对自己的看法。当你试图做出更权威的行为时,你的大脑会无意中接收到信号,实际上会产生一种你更权威的想法,这样你就会对自己更有信心。

本质上,就是假装做到,直到你真正做到。

5. 他们从失败中吸取教训

世界上最成功的人是如何实现他们想要实现的目标的?

他们先学会失败。

他们不可能知道所有的答案。当然,他们可能比普通人拥有的更多,但他们几乎都有一个共同点:经历过失败。

以Michael Jordan为例,他是有史以来最成功、最受认可的运动员之一。他说,成功的关键是失败:

在我的职业生涯中,我错过了9000多个投篮机会。我已经输了近300场比赛。二十六次,队友们相信我,让我去投致胜的一球,但都没投进。在我的一生中,我失败了一次又一次,一次又一次。但这就是我成功的原因。

你总能从失败中吸取教训。你会了解自己:如何重新振作起来,为了下一次成功你需要做些什么,你准备了什么。

不要因为失败而互相抨击,我们应该花时间欣赏彼此的优点。失败绝对不是什么消极的事情。相反,你要把它看作是一个学习的机会。

6. 他们知道寻求重点所在

Oprah在每次会议开始时都会问:“我们这次会议的目的是什么?重点是什么?”

高绩效的人士不喜欢华而不实的废话。他们通过提问和回答问题来寻求焦点。他们的道路一开始也不是清晰的,但他们会想方设法地找到它,Brendon Burchard在《High Performance Habits: How Extraordinary People Become That Way》一书中写道。

缺乏清晰的路径和考虑会给我们的生活造成混乱和沮丧。这些情绪是任何生活目标的毒药。

——Steve Maraboli

成功人士不会在年底进行自我评估,也不会列一个新年计划清单。相反,他们每天都这样做。

所以,在每天的开始,向Oprah学习,寻找值得你关注的重点。

7. 他们不需要动力

就像我以前写过的,动力不是什么神奇的灵丹妙药,不是在早上5点成功地完成1000件任务中的第一件。

相反,他们会先承诺,然后再被激励。

Dwayne “the Rock” Johnson从不等待动力的到来。他凌晨4点起床,然后就这么做了。他在这里提供了对自己心灵状态的洞察和描述:

我永远、永远不会饱。我会一直饿着。显然,我说的不是食物。在成长的过程中,我有很长一段时间一无所有。很久以前,有人告诉我,我永远也不会忘记,‘一旦你饿了,真的,真的饿了,你就永远,永远不会饱。’

当然,你可能会说他的动力来自于他之前经历过的艰难时期。即便如此,那些时代早已一去不复返了。他是Hollywood片酬最高的演员之一,但他还不止于此。

他每天都在寻求超越。当他从一个项目跳到另一个项目时,他的渴望从未得到满足——总是在寻找下一个可以主宰的市场。

他的高绩效水平始终如一,因为他从不等待激励和动力。

动力不会在你想要它的时候出现,你必须自己去寻找它。有些人花了一生的时间寻找幸福,却把责任推得越来越远。

那些人的肚子已经“饱了”。像Johnson这样的成功人士都有不屈不挠的动力。动力是他们的第二天性。

总之,别让自己太舒服,否则你就完蛋了。

写在最后

上面所说的并不是那些只有最成功的人才拥有的神秘的、高不可攀的技能。它们不会过于复杂,也不会超出你的能力范围。棘手的是如何养成这些习惯。你需要一股子韧劲儿,在你生活的各个领域实现它们。

你不能三天打鱼两天晒网。每天将自己的表现提升1%,最终,你的整体表现会得到极大的改善。成功是一个漫长的旅程,你最好从现在就开始。

译者:喜汤

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