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学习不反人性,克服弱点和抵制欲望才是反人性

Ray先森 · 2020-09-09
总有人 愿意突破自我

编者按:本文来自微信公众号“Ray先森”(ID:RayZhang1993),作者:Ray先森,36氪经授权发布。

提起“学习”两个字,我相信不少人第一反应就是说:

“学习是个反人性的过程。”

这话诚然不假,但有意思的是,你有没有发现总有人愿意花时间去学习?

深究之下,你还会发现优秀者与平庸者之间为什么总会有巨大的差距,

其实是有根本的原因的。

1.敢于反人性的背后,本质就是和人性的弱点做斗争

“投资企业而不是股票。”

“投资就是选最好的公司,做时间的朋友。”

“在别人恐惧时贪婪,在别人贪婪时恐惧。”

有过理财投资经历的朋友,大概对巴菲特的这几句话不陌生,但实际上如果单凭这几句话肯定是成不了股神,至于他的财富神话是如何形成的?不如先来看他自己的原话:

“从1900年到1999年,道琼斯指数从65.73点涨到了11497.12点,涨了176倍。”

176倍,这个涨幅在任何杠杆的撬动下都是一笔可观的收入,对不对?

但它的年复合增长率是多少?

答案是,仅仅只有5.3%。

这样一个平平无奇的增长率,在如今遍地都是理财产品的市场里随处可见,只要投资者愿意,轻轻松松就能开户入手,但很少有人愿意这么做。

没别的,因为他们嫌赚的太低了,不愿意去做这样的投资。

亚马逊CEO贝佐斯问巴菲特:

“你的投资理念非常简单,为什么大家不直接复制你的做法?”

巴菲特说:“因为没有人愿意慢慢变富。”

想要快速成功,背后恰恰是人性弱点的无限发大,像这样的想法还有很多:

想减肥,但最好是不用锻炼就能瘦下来的那种;

想学习,但最好是看视频段子就学到知识的那种;

想成功,但最好是不怎么折腾就成为马云的那种。

没有人愿意慢慢变富,恰如没有人愿意主动对抗人性的弱点。

在这里,我想到了知乎上一个经典问题:

学霸的作息是怎样的,为什么都不会困?

有高赞回答是这么写的:

学霸不会困,靠的不是体力,是自我管理。

每个人都有人性的弱点,关键就在于是用什么方式去面对。

有人愿意通过自我管理去直面人性的弱点,

就有人愿意在下班后躺床上刷抖音打发时间。

这没有谁对谁错,不过是两种不同的选择而已。

用最少的努力获得最大的回报、沉迷即时反馈、想要快速致富,这些都是人性的本能表现。

2.为什么总有人,无法克服追求即时享受的欲望

当然,把一切的根源和责任归咎于“人性的本能”,多少有点给自己找理由的感觉。

为什么总有人无法克制追求即时享受的欲望?

先来看看我们脑子里都在想些什么,在我们的大脑有两个部位:

一个叫做“前额叶皮质”,负责决策;

另一个叫做“腹侧纹状体”,负责激励。

当我们作出有益选择的时候,腹侧纹状体释放多巴胺,提高我们对情绪的感受能力,使我们感受到兴奋,从而推动“前额叶皮质”继续作出相同决策,对行为产生正反馈。

这就是一个典型“奖赏回路”的过程,曾有研究表明指出:

成瘾性药物,会阻塞多巴胺受体,使它接收不到多巴胺,从而刺激大脑大量分泌多巴胺。

这些多余的多巴胺聚集在神经突触间,会导致神经细胞处于高度兴奋的状态。

而当我们的大脑不断受到新异刺激,一次次获得满足感,久而久之,就会导致“行为上瘾”,当我们离开手机,同样会引起“戒断反应”。

不知道你有没有发现,自己越来越没有耐心了?

买大量的书,却一本都不去读;

刷大量的信息,却完全不去思考;

看文章,还没看一半就不想看了。

原因就在于,大脑已经习惯了高频、强烈的刺激,追求即时享受的欲望已渐渐形成习惯。

这就是为什么听了太多道理,却依然过不好这一生的解释。

一旦形成了即时满足当下欲望的习惯,就再难慢下心来好好做成一件事了。

那是不是我们终其一生,再难跳出人性和欲望的藩篱,直抵自由之地?

当然不是,人和人之间的差距:

在于对人性理解的不同,更在于“反人性能力”的不同。

 3.简单的快乐轻松易得,复杂的快乐需要顿悟

可能你会问,说了这么多,这也没说到为什么“有人总愿意花时间学习”啊?

回到“学习是个反人性”的话题上,这个言论,可能低估了人性的丰富程度,人性中的快乐其实有很多,但是大致上可以分成这4种:

第1种:感官快乐

声色犬马吃喝玩乐,吃饱睡足就开心的都在这一类。

第2种:社交快乐

比如老友相见家人厮守,没事约会吃个饭,独乐乐不如众乐乐。

第3种:荣誉快乐:

这个和刚才说的第2种正好相反,不是和人扎堆连接,而是超越他人,更在乎“荣誉”上带来的精神快乐,比如通过技术提升获个奖、自己打游戏排位赛上升几位等等。

第4种:认知快乐:

在认知上搞清楚一件事带来的快乐,用王兴的话说就是“从愚昧之巅到绝望之谷”,这种快乐有时候非常强烈,甚至能让人醍醐灌顶大开大悟。

和前面一样,这4种快乐也并没有好坏之分,不过是每个人的自我选择

但不同的选择之下,往往过的就是不同的人生了。

每个人都想要拥有一份出色的工作,都希望自己能财务自由,但并不是每个人都愿意在996的公司里早出晚归,在无休止的出差里奔波劳作,在安静孤独的夜晚默默码字,以及在创业艰难的时候咬牙挺下去。

大多数人只希望在没有风险的前提,不需要任何积累就能够轻松成功。 

简而言之,我们想要一切美好结果,都是需要和人性之手不断抗争得来的。

简单的快乐只需要轻松的付出,而稀缺的快乐往往需要延迟满足和认知顿悟。

刷刷短视频哈哈一乐,是种快乐。

通过学习突破认知圈,也是快乐。

追求不同的快乐,最后选择的人生也就不同。

那么问题来了,你想要什么样的快乐?

 4.顺从自己的人性很简单,而训练“反人性能力”很难

其实谁都有想偷懒的时候,是个人就会有弱点,顺从人性其实看起来很简单。

该吃吃该喝喝,能躺着就绝不坐着,反正怎么舒服怎么来。

当自己的弱点被满足时,也许你会觉得对方是天使,但实际上,他可能仅仅是利用你那个弱点的魔鬼。

很多时候,为什么有人明明知道做“反人性”的事情很难,训练自己的“反人性能力”会很辛苦。

但为了让自己变得更好,这种辛苦,恰恰是最值得的。

为了不让你的努力白白浪费,在这里给你推荐3个步骤:

1.从理性出发,树立明确的目标

“我要看书”跟“我今天上午要看30页书”带来的行动力是截然不同的。

只有当你清晰地知道自己每一步行动的具体内容,明确每一步的意义,才能更有动力地去执行,往往也能更高效地完成。

2.发挥感性作用,利用情绪冲动

比起冷冰冰的统计数字,一张灾区大眼儿童的照片往往更能激起公众捐款的意愿。

我们的情绪会促进我们的行动决策,不仅仅是同情心和焦虑感,还是诸如愧疚感、成就感。可以尝试通过以下方式来利用情绪冲动,实现高效学习。

比如截止日期的紧迫感,会让你发现deadline才是第一生产力。

3.发挥情境作用,创造学习环境

如果周围都是胖子,你可能不会主动想要减肥,因为环境会同化你。

人是社会性很强的动物,我们会通过观察别人来调整自己的行为。

学习也是如此,如果周围的人都是在玩游戏、看综艺,你想静下心来好好学习可能有点难。

建议你真的不妨把手机丢远一点,或者安下心来抽空把房间收拾下,给自己留出一片能学习的地方。

德国柏林教授冯·霍夫曼曾经主持一项研究表明:

人们醒着的时候,把大约1/4的时间用来抵制欲望。

这项研究是在BP机时代做的,在20多年后的如今,移动互联网飞速发展,游戏、短视频和娱乐信息等带来的诱惑甚至远远多于过去几百年的诱惑。

可以说,任何需要克服自身欲望的事情都是反人性的。

但实际情况是,总有人克服了自身欲望做出了让更多人羡慕的成绩。

写在最后:

明代大学者宋濂在《送东阳马生序》中写道:

以中有足乐者,不知口体之奉不若人也,盖余之勤且艰若此。

因为我心中有足以使自己高兴的事(指读书这件事),并不觉得吃穿的享受不如人家,我的勤劳和艰辛就是这样。

学习从来就不是一件反人性的事,恰恰与之相对的是,克服弱点和抵制欲望才是反人性。

为了追求心中的梦想和更高远的乐趣,总有人愿意克服自身放下即时享受的欲望,

这就是他们愿意花时间去学习的原因,

这也是人与人之间产生差别的根本原因。

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