体虚,是当代人卖力工作的证据

脉脉数据研究院 · 2020-08-10
晚睡已成为当代人的正常作息

如果用一个字概括这个时代的特点,那就是快。 

不仅是科技发展快,人的工作、生活、想法...很多人过去一辈子经历的事在如今变成了一个人几年的故事。与之同样快速的,还有当代年轻人对健康的消耗。被浸泡在“快时代”里的职场人,每时每刻都在用生命追赶着趋势潮流,追赶着工作生活、娱乐至死。

只是物极必反,亦或者是意识到身体的预警,于是原本属于老年人的养生生活也被前置,成为年轻群体中的潮流。

经过几年的“养生”,职场人对健康有了新的理解和目标。只是身体健康早已无法满足需求,任何东西都想要更多的职场人对健康也不例外。

脉脉数据研究院对职场人进行了《职场人状态管理调研》,大数据显示,除了身体健康,情绪好、睡得着、身材佳、吃得香也是“健康”必不可少的组成部分。这其中,年轻一代对“身材管理”、“饮食”、“颜值管理”方面的健康愈加重视。

虚,是当代职场人常态

早上睁不开眼,脑袋昏昏沉沉,身子疲乏没什么力气。懒得起床,懒得出门,懒得上班。终于拖着厚重的身子坐到了工位上,然后一整天对着电脑屏幕打哈欠,精神涣散,无法集中注意力。直到下班回家,迎来一天最清醒的时刻。

这样的状态你是否似曾相识,好像说得就是几天前的自己?

别担心,你不是个例。

在如今高强度的工作状态下,“感到发虚”似乎已经成为职场人的日常状态。大数据显示,近六成的受访者表示自己常常会出现疲惫、体虚的状况。除此之外,焦虑、情绪波动大也常常伴随职场人。

另外,也许是女性职场人在社会中扮演的角色过多,比如妈妈、妻子、女儿、员工等等,脉脉数据研究院发现,女性负面状态的出现普遍多于男性。

过半职场人(曾)觉得自己“有病”

这时代似乎特别容易使人“患病”。

信息爆炸、,“被时代抛弃”,“中年焦虑”,脉脉数据研究院7月初发布的《职场人压力报告2020》数据显示,由于疫情、经济下行等多种因素影响,今年职场人压力感破新高...这些都让心理疾病轻而易举的找上这届职场人。

调研发现,51%的受访者觉得自己(曾)患有心理疾病。其中,认为自己患有焦虑症的最多,占比30%。其次是抑郁症和强迫症。

职场人坦言,负面情绪多与职业发展有关。毕竟,工作既关乎人的生存与生活,也是满足“尊重需求”的主要途径。

当然“有病”就要治病。调研显示,73%的受访者选择自我调节,其次是看书学习和看影视剧节目。愿意寻求专业心理咨询建议的受访者仅占比2%,其中可以看出年轻一代心理咨询的意识更强。另外,“冥想”近年来在职场人群中兴起,成为不少人解压、放松身心的方式。大数据显示,在18%选择冥想调整状态的受访者中,90后、95后占大多数。

晚睡不好?不,这才是当代人的正常作息

如今,职场人睡不好觉跟思考中午吃什么一样是家常便饭了。甚至如果有人每晚都能安枕入眠,反而会被质疑:“睡得着?你怎么一点危机感都没有呢。”

数据显示,仅有17%的受访者不存在任何睡眠问题。其中,习惯性晚睡、睡眠质量差是职场人最困扰的睡眠问题。

而当你准备撸起袖子,批判工作是如何蹂躏职场人时。数据会告诉你,造成晚睡的原因不是工作,甚至没有具体的理由,只是因为大家都“习惯了”。

也难怪,被工作压榨生活的职场人,只能靠压榨睡眠时间来守护仅有的私人时间。于是作息时间被一再推迟,直到凌晨1点、2点,甚至3点。

事实上,职场人都知道晚睡不好,也在经历晚睡带来的后遗症。数据显示,过半职场人表示睡眠问题对工作生活产生了影响。

但与这些比起来,职场人显然用实际行动给出了最终选择,硬生生将睡觉时间推迟了几个小时,把熬夜过成了自己的正常作息。

当然,也不是所有人都是立刻在“熬夜”面前躺平任嘲的,只是大多能想到的解决方法都收效甚微。被问到“如何缓解睡眠问题”时,28%的职场人选择“强制自己早睡”,25%的人表示没有找到有效的解决方法。

颜值至上,是一种健康态度

不自信还是太苛刻?年轻一代对自我颜值评价最一般

如果说,过去人们追求美多出于功利原因,那么如今则是为了自己。

调研结果显示,近八成受访者表示“在这个时代下,颜值管理是有必要的”。进行颜值管理的主要原因是个人生活习惯、改善心情和提升自信心。

有趣的是,对职场人颜值满意度进行调研时发现,年龄和财富似乎对颜值满意度有很大影响。也许是不自信或是对美的要求太苛刻,年轻一代对自我颜值满意度最一般;中层管理者和基层员工的颜值满意度也远低于企业CEO和高层管理者。

年轻一代对美颜药品接受度更高

基础护肤仍是大部分职场人的颜值管理方式,其他如去美容院护肤、购买美容仪、吃美颜药品、进行医美等方式,女性职场人更愿意尝试。有趣的是,有29%的95后受访者表示,“年轻任性”不会进行颜值管理。 

另外,脉脉数据研究院发现年轻一代颜值管理的方式更多样,美颜药品、美容仪都会进行尝试。相比之下,价格比较高的医美项目则是中年职场人选择偏多。

在花销投入方面,毋庸置疑,女性职场人每月在颜值管理方面的花费更多。男性市场的开发潜力依然巨大。

职场人身材满意度低于颜值

也许是商家对乐活人生的倡导成功,健身近年来成为了一项潮流。随之,职场人对身材的管理愈加重视。

从调研中发现,职场人对身材的满意度低于颜值。似乎由于身材条件可以通过后天努力加以改善,所以职场人对此更加苛刻。

至于身材管理的原因,除了保持身体健康,20%的职场人将身材管理作为个人生活习惯,另外14%希望通过身材管理而拥有良好的精神状态。

身材管理方式迥异:男职场人善于迈开腿, 女职场人善于管住嘴

男女在身材管理方式上很不一样,调研结果发现,女性首选的身材管理方式是控制饮食,而男性则是自己独自锻炼。

毕竟对于不少女性职场人来说,只要下午少点几次奶茶、甜品,确实能瘦下来不少。

“身材管理,3分靠动,7分靠吃”深入职场人心智。

数据显示,55%的职场人为了身材管理,在饮食方面花销最多。其次,分别有15%和13%的职场人在购买健身装备和办卡方面花销最多。

不过从整体金额看来,女性职场人在身材管理方面投入的钱并没有颜值上多。


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