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人生中反复遇到的这15个问题,我该如何解决?(上)

神译局 · 2020-08-03
生活就是一个不断遇到问题,不断解决问题的过程。

神译局是36氪旗下编译团队,关注科技、商业、职场、生活等领域,重点介绍国外的新技术、新观点、新风向。

编者按:生活中的某些困难就像是感冒,不断患病,不断治愈。面对反复遇到的困难,如果我们能及时总结解决方法、评估效果,就能在下一次遇到同样的问题时迅速做出回应。在这篇文章中,作者回顾自己在职场、生活、情感上的经历,分享了自己遭遇的15个困难及应对措施,希望对读者有启发。本文作者Tim Denning,原文标题“15 Problems You Repeatedly Experience in Life and How to Solve Them”.

图片来自Unsplash|摄影Jeremy Bishop

假设上天为我们每个人都配有一本《人生指南》,那么这本指南里肯定有一部分在讲我们这一生中遇到的各类问题,它会指导我们如何去应对困难,走出泥潭。

但是在现实生活中,我们没有这样的指南,在面对问题时只能自己摸索、自己解决、自己总结。而生命如此短暂,我们可能到垂垂老矣之时,也无法对这一生中遇到的各类问题做总结。

我根据自己有限的经验,为大家总结了一份我在人生路上遇到的15个问题,以及我个人的应对措施。希望对读者有启发。

1.意料之外的事发生了,我对此毫无准备

每当意料之外的事情发生,我总觉得自己非常狼狈,因为我对此毫无准备。

那种感觉,活像是被生活重重打了一拳。伴随着疼痛感,我看到亲朋好友(还有陌生人)投来同情的目光,那种感觉真的糟透了。

我之所以认为意料之外的事情发生是一个麻烦事,是因为我没有做好心理准备。包括今年的全球疫情,谁能想得到我们所有人要被隔离在家,我不得不手忙脚乱地处理工作呢?

解决方案:

我们不是预言家,无法预测未来并为此做好准备。我们只能等待意料之外的事情到来,并且应对它。

面对这些意外,首先不要把错误归咎于自己,不要因为这些意外丧失信心、打击自己。

在心有余力的情况下,学会充分利用这些意外事件,从中学习,甚至从中寻找新的机遇。

2.我担心一切都太晚了

我在工作中经常收到一些咨询邮件,比如“现在再申请领英账号是不是太晚了?”或者“现在再跳槽是不是太晚了?”

这些忧心忡忡的人都有一个共同特点:花大量的时间在社交网站上。在社交网络上,所有人似乎都领先于自己,无论是他们发布的内容,还是他们和朋友之间的互动,抑或是他们获得的点赞数量和评论数量。

每个人看起来都前程远大,工作光鲜,社交生活丰富。只有自己过着乏味的生活,默默承受压力。

解决方案:

如果你想追求更好的生活,就要记住从什么时候开始都不算晚。只要你活着,只要你的脉搏和心脏还在跳动,那么你就有机会去追寻想要的生活。有句老话说得好:“如果不能在合适的时间赶到派对现场,我宁愿迟到一会儿,也不愿压根不去。”

对生活中的大部分事情,无论是学业、工作还是别的,其实根本没有“太晚了”这一说,只要你想开始,没有人可以拦住你。

另外需要提醒:需要警惕来自社交网络上的光鲜生活,要知道职场的残酷很少在社交平台上展示。

3.我没有达到自己的期望

我们经常发现自己没能达到设下的目标。

举个夸张一点的例子,我们的目标是跳上月球,结果在跳了一米高之后就落在地上。这时候,我们就开始沮丧:我没有达到目标。

如果这样的期望多次落空,那我们就会感到愈发失落,甚至为此丧失信心。

解决方案:

时刻告诉自己:我尽了全力,我用上了所有的智慧和创造力,我为自己得到的结果而开心。

即使你纵身一跃没能跳到月球,你也在一次次尝试中越跳越高,这一点点进步不断累积,你离成功就会越来越近。

4.恋爱以失败告终

感情生活的终结也能造成巨大的创伤。

计划着和另一半走下去,很可能已经相处了好多年,最终却因争吵不断而分开。

假如对方在不久后又有了新的恋情,这将会对自己造成二次打击。

恋爱的失败伴随着生活节奏的调整,一个人的离去可能导致人生规划的改变,这种感觉是迷茫而痛苦的。

解决方案:

简单来说,就是要相信“天涯何处无芳草”。

要知道我们是在2020年,不需要拿着电话本给陌生人打电话,依靠网络我们就可以结识许多陌生人,当中就有可能有未来的伴侣。

从失败的恋情中走出来最快的方法就是:坦然接受这一次的失败,总结经验,让下一段关系更加完美。

放眼望去,每个人或多或少都有着心碎的故事,即使他们在工作场合或社交场合看起来云淡风轻,似乎没有受到影响。

要记住,失败的恋情永远不是颓废消极的理由。

5.我经常感觉疲惫

很多人表示自己从早上起来就觉得非常劳累,这种状态一直持续到晚上。

即使有健身卡,也很难拖着疲惫的身躯去健身。即使真的健身了,也只是觉得更累,完全没有神清气爽的感觉。

即使睡午觉了,依旧感觉疲惫。

周末也不愿意出门,想在家里刷刷剧养养神,一不小心就熬夜。第二天起来后头昏脑胀,疲惫的感觉更严重了。

在饮食方面也没有主意,不仅暴饮暴食,而且从不拒绝油腻高糖的食物。

最后,有的人听说劳累是遗传的,因此把帽子扣在老一辈身上,然后心安理得地继续这样生活。

图片来自Unsplash|摄影call me hangry

解决方案:

上述问题归结起来,就是因为缺乏自律,并且不会照顾自己。

我们需要抽点时间好好照顾自己的身体。在这里我为大家写了几个可以参考的元素,帮助大家恢复元气:

  • 阳光

  • 新鲜的空气

  • 休息

  • 纯天然食品

  • 和朋友结伴运动

我前半生花了太多时间吃不健康的食物,这些食物不仅毁掉了我的皮肤,还增加了不少脂肪。我也没能好好休息,缺乏运动,长期呆在没有新鲜空气的地方,也很少在阳光底下放松自己。

把照顾自己当成自律的一部分,相信你很快就能精力充沛,驱走疲惫。

要记住,能对自己负责的只有自己。

6.我的工作无人重视

你梦想着有朝一日可以晋升,你申请了更高层的岗位,最后却连一个面试的资格都没有获得。

你在上一次的职业评估中积极表现,但辛勤的劳作并没有得到认可。

你比同事更早来上班,加更多的班,最后同事却获得了所有的奖项和荣誉。

你必须花很长时间才能让别人看到自己的工作成绩,你觉得自己不受重视。

解决方案:

我一直相信,不能坐等别人有一天发现你工作的价值。你要首先意识到自己工作的价值,确定自己的工作是被忽视的,然后作出改变:

第一,你可以换工作,在一个更重视你的人手下工作。

第二,如果你认为没有雇主可以意识到你的价值,那么比起为他人打工,你可以尝试建立独属于自己的事业。不管是线上业务还是实体业务,你在创造自己事业的时候,能够真正体会到掌握自己的命运的感觉。

无论是管工作还是自己创业,你都要主动选择,而不是被动地等待,希望有朝一日有人可以发现你、珍惜你。

7.你总是被他人的想法牵着鼻子走

当你打开社交网络想发布一个新内容,你首先会想到别人会怎么评价。你的家人、老板、伴侣、同事或者朋友都会怎么评价。

这时候,大家其实并不知道你的思想活动,很多“他人的想法”其实是你臆想的结果。

当你被这种臆想包围时,你就会变得敏感而自卑,看不到自己的潜力。

解决方案:

思考潜在的批评会扼杀你的创造力。你需要了解的是这样一组数据:

无论你做什么,总会有25%的人不喜欢你;

另外有25%的人对此毫无感觉,不关心你;

剩下50%的人会赞赏你、支持你,并且衷心希望你的生活越来越顺利。

就让别人去发表自己的看法吧,不要为此感到惧怕。人们在网络上的批评通常是很苛刻的,这不是你的错,没必要为了少部分人的刻薄而放弃表达自我的机会。

你可以学着对这些批评持宽容态度。另外,要知道越是有人批评你发布的内容,你的内容就越吸引人,会引发更多的关注。最后,总会有志趣相投的人因为你发布的内容与你产生联系。

译者:Michiko

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