年关将至,科学家教你如何“送礼物”

神译局 · 2020-01-14
不懂得送礼物,人类甚至不能作为一个物种生存下去。

神译局是36氪旗下编译团队,关注科技、商业、职场、生活等领域,重点介绍国外的新技术、新观点、新风向。

编者按:过年,过生日,过情人节……都离不开礼物,送礼物是一门艺术,送对了可以让关系更亲密,达到情感的共鸣,而送的不对了,甚至能给对方带来伤害。我们不要小看这简单的行为,如果我们的祖先不懂得送礼物,人类甚至不能作为一个物种生存下去。人们在送礼物时所体验到的独特快乐,会激发人类的原始本能。随着年关临近,不妨学一下送礼物的艺术。本文译自Medium,作者Cortney Clift,原标题为" If We Didn’t Give Gifts, We Wouldn’t Survive as a Species",希望对您有所启发。

年关将至,科学家教你如何“送礼物”

在积极心理学领域,有一种众所周知的现象,叫做享乐适应(hedonic adaptation)。享乐适应是指当环境的改变给人带来快乐时,人们通常会很快习惯环境的改变,恢复到平常的快乐程度。简单来讲,随着时间的推移,人们从喜爱的活动、事件和行为中感受到的快乐会越来越少。这个概念通常与我们的消费习惯和接受方式直接相关。例如,每天吃同样的午餐或从你经常光顾的商店给自己买一件新衣服时,兴奋感会慢慢减弱。

我们从这种“反复获得”中感受到的幸福感可能会减弱,但有一种消费似乎对这种情况免疫,那就是为别人消费。根据一项新的研究,我们从送礼物中体验到的快乐不会随着时间的推移而减少。

在2018年的一项研究中,96人被分为两组。在连续5天里,一半的人每天用5美元给自己买同样的东西。另一半人每天用同样的钱给别人买同样的小礼物。

研究表明,那些把钱花在自己身上的人在5天周期结束时,整体幸福感逐渐下降。然而,送别人礼物的人在5天内幸福感很稳定,第五天和第一天的感觉一样。

研究人员一直想搞清楚这背后的原因,清楚地解释为什么亲社会的支出(利他意图)会对“享乐适应”免疫。萨曼莎·卡西尔(Samantha Kassirer )是西北大学(Northwestern University)凯洛格管理学院(Kellogg School of Management)的博士生,也是该实验背后的一名研究人员,她提出了自己的一些想法。

年关将至,科学家教你如何“送礼物”卡西尔的一个理论是,在别人身上花钱会改变消费者的心理状态。她说:“当人们给自己买东西时,购买的原因完全取决于结果,这意味着你主要考虑的是:买某个东西会给你带来什么变化。例如,如果你买了个披萨,你就会想这块披萨解饿了吗?如果你这次买的是你以前买过的东西,就会情不自禁的比较:这次的披萨比上一次的好吃吗?而如果一个人是亲社会的,那最敏感的是行为本身,我在门心里就没那么多的比较。相反,你可以为自己能够帮助别人而感到高兴。”

社会心理学家、《快乐金钱:快乐消费的科学》(Happy Money: the Science of Happier Spending)一书的合著者伊丽莎白·邓恩博士(Dr. Elizabeth Dunn)表示,人们在送礼物时所体验到的独特快乐,会激发人类的原始本能。

她说:“人类通过互相帮助而进化,这对我们的生存至关重要。我们没有锋利的牙齿和爪子,也没有皮毛来保暖。我们所拥有的就是合作的能力。“给予的快乐”不仅是人类的可爱之处,也是我们成为人类的基本要素。如果我们的祖先没有从帮助他人中获得任何快乐,那群体存活的可能性就会降低,基因就不会传递下去。”

送别人礼物的过程也是培养同理心的过程。因为要想送出的礼物别人喜欢,你得先了解这个人的性格特征,知道对他们来说什么才是重要的。

消费者心理学家基特·亚罗博士(Dr. Kit Yarrow)说:“送礼物是一种表达同理心的方式。这就是为什么礼物的内涵如此丰富的原因。如果一个人收到了自己不喜欢的礼物,你能明显感受到他们有一种受伤的感觉。因为他们觉得对方不理解自己,没有想出一个体贴、有同理心的礼物。”

年关将至,科学家教你如何“送礼物”邓恩和亚罗都指出,并不是所有的送礼都会带来同样的幸福感。有些礼物是送给邓恩所谓的“弱关系的人”,比如教师和会计师等,有些礼物是送给所谓的“亲密的人”,比如配偶、兄弟姐妹和父母等。给予后一组人往往会引起更强烈的情感反应。

根据邓恩的说法,如果你能直接见证你的礼物的影响,那么送礼物的经历也会让你更快乐。邓恩说:“比如,你送给你侄女一个篮球,如果你亲自把礼物送给她,你会看到她开心的样子,如果你还跟她一起出去玩这个礼物了,就会最大限度地发挥礼物的作用。”

邓恩补充说,要想体验到给予的快乐,需要送礼物是一种自愿的行为。假如是在节日期间,人们背负着给很多人买很多礼物的“义务”,那就很难体会到给予的乐趣。如果你觉得送礼物更像是一种义务,邓恩建议你试着把你的圈子变成一个“神秘圣诞老人”型的模式。这样,你就可以把精力花在为对方挑选一份贴心的礼物上,给对方带来更多的快乐。

如果找到一份完美礼物的压力会让你送礼物的乐趣减少,邓恩也有一些建议,可能会对节日购物季有所帮助。首先,你只需要为你最亲近的人准备独一无二的礼物。其次,如果你不知道该送什么的了,可以想想你和他们有哪些相似之处,然后选择一些能反映出共性的礼物。最后,如果他们告诉你想要什么了,你就直接买给他们就好啦。

译者:Jane

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