作为自我保护,大脑会自动抵制你最想要的东西

神译局 · 2019-08-12
大脑不喜欢你内心深处的渴望。

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编者按:你的大脑会骗你吗?会的,大脑会下意识地抵制你最想要的东西。如果我们非常非常迫切地想得到什么东西,通常是因为我们对它抱有不切实际的期望,幻想它能改变我们的生活。首先,我们对一件东西苦苦追寻但求而不得,通常为了不那么难过就会抨击质疑它。然后,我们太害怕失去某些东西时,通常会在失去之前先把它从身边推开,以此作为一种自我保护的手段。最后得到后,又会由于我们太沉溺于“渴望”的状态,而无法适应“拥有”的状态。本文译自Medium,作者Brianna Wiest,原标题为" Your Brain Is Secretly Wired To Resist What You Want Most",希望对您有所启发。

作为自我保护,大脑会自动抵制你最想要的东西我们想象要达成什么目标时,往往会抱着这样的期望:达到这个目标能大大提高我们的生活质量,一旦达成目标,就能“做事毫不费力了”。做事不费力,就是可以放手,可以放松地生活,让所有事情顺其自然。

但事实并非如此。

从神经学角度来看,如果我们得到了真正想要的东西,只会想要更多。化学物质多巴胺曾经被认为是渴望和欲望背后的驱动力,然而最新研究证明,事实比原本想象的更复杂。

Daniel Z. Lieberman在The Molecule of More这本书中写道,荷尔蒙研究专家发现,一个人在得到十分渴望的东西之后会减少多巴胺的分泌。事实证明,多巴胺不是让你快乐的化学物质,而是让你想要更多快乐的化学物质。

至于你想要达成的伟大目标,你终究会到达那里,但是总还有另一座山峰等待你去攀登。这就是我们阻碍自己获取真正想要的东西的原因之一。我们本能地知道,“到达”不能让我们停下脚步,它只会导致更多的渴望。有时候,我们觉得自己无法应对这种挑战。

所以,当我们走在实现目标的路上时,毒害神经的混合物慢慢堆积在一起,我们开始怨恨、评判甚至诋毁我们最想要的东西。

作为自我保护,大脑会自动抵制你最想要的东西当我们开始追逐真正想要的东西时会发生什么:

1.  我们拒绝去做那些达成目标必需的工作,因为我们害怕失败,任何与失败擦肩而过的经历都会使我们放弃努力、紧张起来。

2.  如果我们努力了很久仍然没有得到想要的结果,就会下意识地将拥有它和“变坏”联系起来,因为我们会批判拥有它的人。

3.  得到这件东西之后,又会由于害怕失去它而将它从我们身边推开,好像这么做就不用承受失去的痛苦一样。

4.  我们太沉溺于“渴望”的状态,以至于无法适应“拥有”的状态。

那么,让我们来把这些分开来看。

首先,如果我们非常非常迫切地想得到什么东西,通常是因为我们对它抱有不切实际的期望,幻想它能改变我们的生活。

当我们指望某些目标或生活的改变以不现实的方式来“拯救”我们时,任何失败都会停住我们尝试的脚步。例如:如果我们坚信会有一个浪漫的男朋友或女朋友能让我们不再抑郁,那么我们就会对拒绝非常敏感,因为它会让我们觉得永远也没办法克服抑郁。

当然,这里很明显的问题是约会是一个反复试验的过程,在成功之前你必须先经历失败。

然后,在没得到想要的东西(比如浪漫的爱情)的时间里,我们的大脑不得不证明和验证我们在生活中的立场,以此作为一种自我保护的形式。这就是为什么我们无意地诋毁拥有我们渴望的东西的人,我们质疑那些人,而不是被他们的成功激励。我们变成了爱情的怀疑者,对幸福的人太嫉妒,认定他们是假装的,他们的感情并不是“真爱”,或者反正他们总有一天会分手的。

如果我们长期坚持这些信念,猜猜看当我们最终得到了想要的关系时,会发生什么?显而易见,我们会质疑它并且认为它会失败。

这就是当人们想放弃伟大梦想时,发生的第二个具有挑战性的事情。当我们太害怕失去某些东西时,通常会在失去之前先把它从身边推开,作为一种自我保护的手段。

假设你克服了这些种种阻碍,最终允许自己追求并拥有了真正想要的东西。接下来你将面对最后一个也是最艰难的挑战,那就是从“生存模式”转变为“繁荣模式”。

如果你生活的大部分时间都处于“得过且过”的状态,那么你就不知道怎么去适应一种放松和享受的生活。你会抗拒它,有罪恶感,可能超支或逃避责任。

当我们深深地沉浸在“渴望”的感觉中时,要适应“拥有”的感觉就变得极其困难。因为任何改变,不管多么正面的,在熟悉之前都是令人不适的。

我们嫉妒的那些东西往往是我们内心最深处欲望的碎片,是我们不允许自己拥有的东西。理解了这一点,我们就能重新认识自己的想法,真正掌控自己的生活。

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译者:Jane

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