你必须让自己在巅峰状态下做出决定

神译局 · 2019-06-20
一旦你下定决定要做什么事,全世界都会为你让路

神译局是36氪旗下编译团队,关注科技、商业、职场、生活等领域,重点介绍国外的新技术、新观点、新风向。

编者按:你是否对自己现在碌碌无为的生活感到不满,你是否希望平庸的生命轨迹有所改变?其实,真的要有所改变并取得成功,一点儿也不难,你只要在巅峰状态下做出强有力的决定,然后时刻提醒自己做出的决定,甘愿为这个决定投资良多,把自己“逼上一条不归路”,在贵人提点和团队协助下努力奋斗,为成功做好准备,最终你会发现,虽然成功不会以你想象中的方式来临,但终究会来临。本文作者Benjamin Hardy, PhD,原文标题10 Ways to Make Peak-State Decisions and Invest in Yourself

你必须让自己在巅峰状态下做出决定

图片来源:http://bit.ly/2h14CEI

这个世界不需要格局很小的人。

也不需要只知道循规蹈矩的人。

碌碌无为的思想该扔进历史的垃圾堆了。

在当今世界,所谓碌碌无为,就是沉迷于科技产品、兴奋剂、不健康的饮食和无法集中注意力。

碌碌无为,平庸而过,就是把一天中一半以上的时间花在懵懵懂懂的状态中。一天又一天过去了,你降低了自己对时间的把控和利用。

正如Tony Robbins所说,在生活中,你能忍受什么,就能得到什么。

而且大多数人都对无法集中注意力和沉迷于兴奋剂产生了耐受性。他们已经习惯了,他们已经接受了这个现实。

平庸,其实就是生活中缺乏目标。它是一种不相信有任何值得为之牺牲、投资和奋斗的东西的冷漠。

实话告诉你吧,原地踏步也是一种倒退。

在今天的环境下,你不可能站着不动。

因为竞争太激烈了,因为环境太苛刻了。

你要知道,当前世界最好的地方就在于,如果你在生活中创造了足够的空间来做出强有力的决定,就能做到前人无法想象的事情,获得前人无法想象的成功。

你绝对可以实现最狂野的梦想。

但必须满足几个关键的要求才行。

以下是一些基本要素:

你必须在巅峰状态下作出决定

巅峰体验是指罕见的、令人兴奋的、深刻感人的体验,它能产生一种高级的感知现实的形式,甚至对体验者产生一种神秘而神奇的影响。

——Abraham Maslow

根据提出了“需求层次”理论的心理学家Abraham Maslow的说法,“巅峰体验”是一种“罕见的体验”。

然而,拥有巅峰体验并不罕见。

事实上,拥有巅峰体验,或者让自己处于巅峰状态,应该是你每天都要做的事情。

人们认为巅峰体验很罕见的原因是他们没有把自己的生活建立在有规律的基础上。

再说一次,大多数人都不了解自己。他们生活在一种上瘾和被动的状态中。当人们有意识地把自己从无意识的催眠状态中拉出来时,巅峰体验就会发生。

巅峰体验是可预测的。

你可以创造巅峰体验。

如果为了实现你的目标,你真的需要每天都处于巅峰状态呢?

如果你的标准就是达到巅峰的标准呢?

处于巅峰状态意味着你在自己想要的水平上做事,这样你就能实现自己从前绝对没有想过的雄心壮志。

如果你现在没有追求自己从未做过的事情,你可能不需要什么巅峰体验。

但如果你正处于成长的状态,你其实更需要在生活中频繁地体验巅峰的感觉。

更重要的是,你需要从一个峰值状态开始设定自己的轨迹。因为你一旦开始一件事,通常也要完成这件事。如果你一开始就做对了,你就能一直做对。但如果你一开始就做错了,就很难把事情做好。

这并不意味着未来就真的一帆风顺,这仅仅意味着好的开端确实会有一种对未来产生积极影响的力量。

大多数人都是在非巅峰状态下做出软弱的决定。实际上,很少有人做出任何真正的决定。大多数人没有足够的信念来做出真正的决定。他们的目标不够明确,更没有毫不动摇的意志,也不愿意承担过高的风险。

相反,他们就像一艘没有帆的船。生活把他们带到哪里,他们就到哪里去。他们的进步是随机的、无意识的。他们的行为是被动的,他们觉得即使在网上闲逛几个小时也没有关系。

然而,如果你想在自己的生活中开辟一条新的道路,就需要做出一个强有力和明确的决定。当你做这个决定的时候,你最好保证自己处于巅峰状态。

那么,你是如何进入巅峰状态的?

你需要摆脱日常生活的轨迹。你需要给自己一些空间。这并不意味着你需要从当前的生活状态中摆脱出来几天或几周(当然,如果可以的话当然更好不过了)。

你需要让你的身体动起来。在对数千名听众发表数小时演讲之前,Tony Robbins有意且不断地让自己处于巅峰状态——他会跳上跳下,转几个圈,挥一挥拳,甚至在后台的蹦床上蹦蹦跳跳。

虽然这听起来很奇怪,但我建议你在读到这里时先暂停15秒,然后站起来试试下面的方法:

  • 用力击掌5-10秒

  • 然后在伸展身子的时候摇动手臂

  • 闭上眼睛,微笑,做三到四次深呼吸——吸气5-10秒,然后慢慢地呼出来(呼气时发出“啊啊啊啊”的声音)

你感觉怎么样?

让你的身体动起来,深呼吸是进入巅峰状态最简单的方法。

听那些能激发你动力的音乐能让你进入巅峰状态。

真诚地赞美别人或对别人友善也能让你心情愉快。

学习和扩展你的思维也可以让你进入巅峰状态。

养成晨间作息习惯的核心目的是让自己在早上就进入巅峰状态——这样你就可以在接下来的一天中保持这种状态。

与其在早晨被动地、上瘾地、无意识地工作,不如主动地以一种具有仪式感的方式让自己处于巅峰状态。

早晨的这些具有仪式感的方式是必不可少的。

如果你想戒掉兴奋剂,你需要每天早晨都例行“仪式”。

如果你想成为一个多产的作家或发明家,你需要每天早晨都例行“仪式”。

如果你想在日常生活中保持敏锐、有灵感、有感情,你需要每天早晨都例行“仪式”。

为什么?

因为你需要触发一种超越你原有行为方式的状态。如果你想要不同的生活,你必须改头换面,有所作为。你的早晨习惯是触发巅峰状态的原因。这种状态会提醒你,你想成为什么样的人,你该怎么做。然后你以跃跃欲试的成功者的身份和状态开始行动,直到一天结束。

如果你想改变自己的人生轨迹,那么你最好:

  • 抓住每个早晨,让自己处于并持续处于巅峰状态

  • 跳出舒适区,挤入一个为学习、成长和恢复而优化的环境中

你需要做出决定,你需要把自己放在特定的位置和环境中才能做出最有力的决定。

不断地提醒自己所做的决定

如果你决定在更高的层次上生活,自然会有很多阻力阻碍你实现这个决定。

你周围的环境会阻碍你。

你与当前生活相匹配的思维模式会阻碍你。不然的话,你的生活当然会与现在有所不同。

你与当前生活相匹配的自信程度也会阻碍你。不然的话,你的生活当然也会与现在有所不同。

所以,当你决定以不同的方式生活时,你需要不断地重复做出这一决定的经历。

要让这种经历——以及随之而来的心态——成为你的新常态。

所以,你需要养成规律,定期让自己进入巅峰状态。

最好的时间是一觉醒来就开始做这件事。

因为如果你一醒来就不去做,你就会立刻陷入过去平庸的状态,让你继续过去浑浑噩噩的生活。因此,尽管你有最好的意图,你的行为将继续与你当前的现实相匹配。

结果就是,你想要改变的雄心壮志化为泡影,你的梦想只能是梦想。

如果是这样的话,那么你应该大大方方地承认自己所做的“决定”并不是一个真正的决定,因为你没有做这个决定的时候没有基于自己每天的状态。

你没有把自己放在成功者的位置上。

你不太关心让自己处于巅峰状态,然后每天从以这个状态和劲头行事。

为了得到你想要的东西,你必须先形成一定的生活方式,然后开始行动。你需要始终如一地以做出决定的巅峰状态行事,让这份状态成为常态。

下一步就是如何巩固这一状态了。

投资自己的决定

只有那些有决心的人才愿意改变自己来坚持自己的决定。

当你在做决定时,你是在告诉自己,你是认真的。

你不是仅仅停留在想一想这个层面上。

你开始行动了。

作为一名组织心理学家,我花了很多时间研究企业家和想成为企业家的人之间的差异。

我在研究中发现那些企业家——那些已经创办了一家公司并积极管理它的人——拥有某种“没有回头路”的经验,而那些想成为企业家的人则没有这样的经历。

有时候,这种没有回头路的经历是很典型的——比如辞职。

当一个人对自己进行投资时,当他们把钱投入到自己的梦想中时,会发生一些奇怪而神奇的事情。

投资几乎总是导致一个没有回头路的时刻,这时候才是一个人真正投入的时候。有时这份投入甚至会让你不堪重负。因此,这是一条“不归路”。

一旦你在自己的决定上做了投资,你就巩固了自己的新身份。你的角色已然发生了变化,你成为了自己所从事事业的领导者。

你真正地参与其中了。

你不再是无所事事,观望情况,而是已经决定投入其中并做些实际的事情。

通过对自己的投资,你会加深和强化你的“为什么”。当你的“为什么”足够强大时,你就会明白该怎么做。

在自己身上进行一笔巨大的投资是一种信心的飞跃,因为在那一刻,你知道自己踏上了一条不归路,没有任何能收回投资的保证。

其实你几乎不知道,决定投资的行为比你从投资中实际得到的东西更有力量。

因为投资本身就是一种心理上的飞跃。它会改变你的身份,改变你对生活、对自己、对未来的定位。

因为大多数人不做强有力的决定,他们不明白在自己和自己的决定中投资的必要性和力量。

但如果你做了一个大胆而有力并且注定会在上面投入很多的决定,如果你想在自己决定从事的事情上获得前所未有的成功,你需要大量的投资。因为大多数与你共事的人不会把你的最大利益放在心上。

他们不会按照你的决定行事。

而他们不会明白这份决定的意义。

所以,你需要围绕自己建立一个团队,这个团队不会让你满足于你所做的决定。

找对的人,干对的事——别害怕听真话

梦想越大,团队就越重要。

—— Robin Sharma

如果你正努力做一件大事,千万不要想着靠自己一个人的力量。

你需要合适的人来帮助你。

你需要那些不会让你失败的人,或者,当你走错方向时至少会直接告诉你的人。要知道,因为自尊、金钱、时间和其他东西,你会时不时地走错方向。

能有一群优秀的人在我身边,我感到很荣幸。没有这些人,我的梦想就不会实现。

我所做的决定太清晰、太有力量了,身边一定还要有合适的人,因为我知道没有他们我不可能实现自己的决定。

例如,我在2016年末决定写一本书,这本书的水平要比其他的书高出好大一截。那本书带给我的薪酬起码有六位数。

然而,我知道为了让这本书成为我想要的样子,我需要把所有的预付款都投入到这本书里。

当我决定写那本书时,我还没有准备好开始写。

我需要帮助。

我聘请了一家专门从事图书开发和营销的咨询公司——由我最喜欢的一位作家领导,他写过几本畅销书。

我和一个高级智囊团合作,里面的人在营销和思维方面比我聪明得多。

有趣的是,事情似乎以一种近乎神秘的方式进入了正轨。正如William Hutchison Murray所说:

精诚所至,金石为开。一旦你下定决定要做什么事,全世界都会为你让开一条路。你的决心会带来一系列的神奇反应,引发各种意料之外的事件和帮助,谁也想不到会有这种事。

这可能就是我们常常说的“感动了老天爷”。

或者,可能是投资本身造就了世界级的业绩和效果。

可能两者兼而有之。

我在决定写一本高水平的书的时候发现,天意、运气、奇迹、突破——这些都是伴随着为决心而进行的投资而来的。

投资行为会改变你。

它改变了你和某些人的距离。

它会改变你对梦想的态度。

它改变了你对实现自己决定的承诺和投入程度。

当你在巅峰状态下做决定时——一个巨大而有力的决定——你需要大量投资才能做出这个决定。最大的投资是获得那些对你要求比你自己更高的人的帮助。

因为现实就是在你目前的状态下,你自己的标准还不足以让你做出更高瞻远瞩的决定。对自己进行巨额投资,然后谦虚地接纳投资所需的一切,这种行为会使你在自己的决定中成长。

投入得越多,你的改变就会越多(只有那些愿意投入的人才会改变)

你投入的越多,你对自己的决定就越坚定。

你可能要照顾家人。你不想让你爱的人处于危险之中。

但你需要不断地采取步骤来提升自己。这将需要一种新的思维方式和生活方式。

你需要以不同的方式思考和工作。

你需要学习你需要学习的东西,并且完成那些开始引起轰动的工作。你最初的投资将是你的时间。然后,你需要把你能挤出的钱投入到对自己的教育中去。然后,你需要立即把自己所学到的知识付诸实践。

例如,当我在2015年4月开始写博客时,我花了197美元买了一门在线课程。我没有花太多的钱,只花了197美元。我还买了五本书,它们教会了我以一种强大而成功的方式写作所需要的心态和策略。

这些小投资产生了立竿见影的效果。

这些结果让我有信心实现更大的飞跃,进行更大的投资。几个月后,我有信心辞去研究生助教的工作,成为一名专职作家。

通过辞职,我明白了自己是认真的。我现在没有回头路了,因为我有妻子和孩子要养活。然而,直到我有足够的准备后,我才辞职。那时的我写文章一心就是增加读者。我之前所做的决定也是显而易见的,我让自己一直处于巅峰状态,并以这个状态写作。

你在你的决定上投资了吗?

你是否立刻使用了你的投资?

你是否一直处于巅峰状态,并通过行动巩固自己你所做的决定?

在一天结束的时候,你所做的工作只是你决定的副产品,是你的承诺的副产品。

你的工作是你投资的反映。

如果你的工作不是你想要的,你需要投入更多。

常言道:“工欲善其事,必先利其器。”

如果你想做得更好,你需要成为一个不同的人,拥有不同的心态和不同的身份。

对自己诚实,做出改变和进步

改变并不容易。

有些事情你必须放弃,才能继续实现你的决定和承诺。

有时候,需要学会放手。

你需要把自己置身于能够让你做出强有力的改变决定的环境中。然后,你需要告诉那些关键人物你正在做出的改变,以及你正在努力实现的承诺。你最终需要从生活中把那些不良的习惯全部摒弃。

你需要走上一条“不归路”。

你需要改头换面,背水一战。

尽可能多地为成功做好准备

你在训练中流汗越多,在战斗中流血就越少。

 ——Richard Marcinko

接下来,你需要制定战略,创造增长机会。它可以是演讲,或者是谈话,或者是表演。

但你需要把自己置于一个高风险的境地,在这种情况下,成功将为你打开大门。

你需要接受挑战。这一挑战应该是公开的。你得说到做到。你需要冒一些风险,你需要做出一些重大的承诺。然后,你需要兑现这些承诺。

最近,我在一个可能改变我职业生涯轨迹的活动上发表了演讲。要让自己登台发表那样的演讲并不容易。我确实从别人那里得到了很多帮助,帮助我创造了这个机会。

一旦机会出现,我一定要做好尽可能多的准备来获得成功。我会做好充分的准备,然后心态放平和。

一旦准备充分,你就不用担心了。你不必紧张。你只要相信够了即可。然后你需要表现得毫不在意结果。因为如果你只关注结果,你就无法全身心投入到工作中。

你必须有“不成功,便成仁”的准备。因为任何介于两者之间的事情都与你所做的决定和投资不相符。

你不是来小打小闹的。

你不是来泯然众人的。

不出手则已,一出手必惊人。

你把所有的东西都准备好了。你已经尽力了。你已经为目标的实现创造了条件。

你有信任、希望和信心。

如果它起作用了(你假设它会起作用),你就会像当初做决定时一样,继续谦虚地前进。

如果失败了,你也不会气馁。这是整个过程的一部分。你会继续前进,因为你的“为什么”是如此强大,它在推动你向前方的目标奔走。它不会让你停下来。你的决定很明确,你愿意做出改变,成为你必须成为的人,以实现这个承诺。

给予他人应有的信任,并专注于建立人脉(而不是交易型关系)

白手起家是一种谎言。你的生活中其实有许许多多的贵人,一定要让他们知道你是多么感激他们。

——Michael Fishman

你可能要为你的成功负责,但你不是你的成功的唯一原因。

是的,你在人际关系上投入了很多。但是别人给你的能量和你的自己奋斗取得的成功不冲突。

当然,你可能已经为他们的帮助付过钱了。

但是,关系——导致成功的关系——从来不是以交易为基础的。不幸的是,大多数人建立起来的关系都是交易关系。他们关注的是自己能得到什么,而不是能给予什么。他们并不慷慨大方,也并不感激。

因为他们只关注自己。

结果不言自明。

但当你真的是在建立人脉的时候,你知道就“整体”和“部分的总和”是两个不同的概念。你们知道,你们可以一起做到的事情与你们单独做到的事情根本不同。

你希望改变。

你希望成长。

要学会把自己的成功归功于别人。因为他们和你一样参与其中。当然,愿景可能是你的愿景,但如果没有某些关键人物从中助力,这一切就不可能发生。所以要把功劳归于他们。这是他们应得的。

为你的决定而奋斗——因为没有人比你更在乎你的成功

总会有反对的声音。

当你在做一件大事的时候,总会有相反的意见。

不是每个人都和你一样。

不是每个人都像你一样关心成功。因此,你需要把身边的人紧紧地笼络在一起,他们会以你的决定为标准,用甚至更高的标准来约束你。

如果你周围的大多数人会对你有一个较低的标准。大多数人都忙于自己的目标,无暇顾及你的目标。

你能怪他们吗?

当然不能。

所以你需要树立正确的努力观。

如果你不愿意为你的梦想而奋斗,那么没有人会为你而奋斗。

你也许需要进行一些尴尬的谈话。

你也许还会让一些人失望。

你可以有意识地、善意地做这件事。但你不能不思进取,你周围会有很多人想让你就在舒适区里呆着。

事实上,你可能还需要做出很多调整。

但你必须坚持不懈,必须不惜一切代价,如果你有足够的投资,我相信你会的。如果你的身份和生活因这个决定而改变,你就会改变。

谦虚地跟进事态发展,最后坦然而优雅地接受成功

一旦你做出了一个决定,全世界都会帮你实现它。

——Ralph Waldo Emerson

接下来,你就可以静观其变了。

你会被生活中发生的一切所震撼。

你会被你看到的经历、成就以及你所做的工作所震撼。

当你做出了一个真正的决定,然后按照这个决定生活,你预期的结果一定会发生。它可能不会以你想象中的方式发生。事实上,你应该预料到它不会以你想象中的方式发生,因为你的征途是星辰大海,你注定会经历波澜起伏,建立人脉关系,这些经历将会以你目前无法预测的方式改变你。但是你会完全相信结果——由部分之和构成的整体——会是它应有的样子。

译者:喜汤

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