面试时,这 5 个肢体动作可以帮你加分

思遥641 · 2017-07-24
如何在面试中表现出最佳的自己?肢体语言不可小觑!

编者按:每个人都想在面试中给面试官良好的印象,除了口头上的表达之外,肢体动作也是影响面试效果的关键因素。本文作者 Vanessa Van Edward 是人类行为研究实验室 Science of People 的首席研究员,同时,她还著有畅销书  Captivate: The Science of Succeeding With People。过去的十年里,Vanessa Van Edward 一直在用被证实为科学的社会战略和战术进行原创性研究,来帮助大家在其行为实验室 Science of People 中取得面试的成功。她曾与多家世界 500 强企业合作,为他们全面且科学地讲解现实生活中的人类行为指南,以及一种全新的与他人建立联系的方法。

下面,我们来看看 Vanessa Van Edward 最喜欢的5种身体语言技巧。

1. 见面需握手

当我们与他人初次见面的时候,我们第一眼总是会注意到对方的手。手部动作在面试中尤为重要,因为面试官可能会努力辨别你是否想要握手。放轻松。当你一看见面试官的时候,就给他们一次友好、简短的握手。

专业建议:面试结束的时候,别忘了与面试官握手。我们通常会在初次见到某人的时候握手,但想用与他人最后的碰触来敲定交易。即使你之前就见过对方了,也要确保与其握手,因为这是一种让人感到非常温暖的问候方式。

2. 拥有自己的空间

当我们感到紧张的时候,我们趋向于将自己“蜷缩”起来,表现为低头、耸肩,让自己占据更少的空间。我们也会尽力让自己尽可能“变小”,女人表现为两腿交叉,男人则将双臂交叉放在胸前。这些行为会让面试官认为你自觉处于一种不安全的环境,也会让面试官认为你有所隐瞒。如果条件允许的话,借助椅子的扶手来让自己的肩膀处于放松的状态。

专业建议:如果你可以选择椅子的话,一定要避免选择低矮座椅。低矮座椅会让你很难去把握自己的空间。相反,你要去寻找房间里最高的且带有高靠背和扶手的椅子。你需要坐得挺拔些,和椅子等高。

3. 正视对方

当与别人说话的时候,你要把自己的四肢、躯干和头朝向他们。正视是一种对对方无言的尊重。当你真正想和某人合作时,你要掌握好角度,让自己的整个身体与他们对齐,头对头、脚对脚、甚至脚趾与脚趾的位置也是对齐的。在面试的时候,确保自己朝向面试官的方向。如果有多位面试官的话,就调整角度,让自己一直面对正在讲话的那名面试官,以表示对他们的尊重。

专业建议:针对你在 LinkedIn 资料区的照片来说,这一点也同样重要。我们对 LinkedIn 上成千上万张照片做了分析,发现人们比较喜欢正视照相机的头像。

4. 以正确的方式微笑

很多传统的面试建议都说在面试的过程中,应试者要始终保持微笑,但这并不总是一个好主意。以正确的方式微笑效果更好。你永远不会想要假装微笑,因为假笑太不真实了。试着找到真诚微笑的方式,比如讲述一个你喜欢的老同事的故事。切记,初次见某人的时候一定要露出笑容,因为你真的非常开心见到他们。试着去讨论你真正感兴趣的话题,这样你就可以表现出发自肺腑的欣喜。

专业建议:以“见到你们真高兴”或者“来到这里我很开心”为开场和结束用语。这会让对方觉得你是一个积极的人,且会带给你一个露出微笑的好机会。

5. 掌握眼神交流的最佳时间点

众所周知,眼神交流非常重要,但眼神交流需要一个最佳点。当我们与某人对视的时候,会产生一种连接的激素——“催产素”,但我们不想有太多的眼神交流。在西方文化里,进行眼神交流的最佳点是整个交流时间的 60 %到 70 %。因此,在你讲话的时候不要害怕会盯着一个地方或环顾四周的情况发生,你只要确保别人和你交谈的时候与他们进行眼神交流就可以了。

专业建议:试着注意面试官的面部表情,这有助你与他们进行深入的眼神交流并解码他们的情绪。

看完以上面试建议,有没有豁然开朗?想在面试过程中表现出最佳的自己,最重要的前提是接受你真正感兴趣的工作面试。一份可以激发你兴趣的工作面试,会帮助你展示出真诚的笑容,开拓自己的空间,并带给你精妙的肢体语言。

【编译组出品】编辑:杨志芳

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