高能量的创始人，是怎么做到的？

很多创始人都说我的能量值很高，和我在一起总能被感染和治愈。创业每天都是兵荒马乱，想做一个高能量的创业者，不是等来的，而是主动选择，分享3个方法，带你充满能量。

01 抓关键，关注影响圈

你微信里有多少好友，哪几个是你有难关会帮你的？哪几个你愿意帮他们一把？

我们的关注圈会关注很多人，比如投资人、同行、合伙人、高层、员工、家属、朋友等等，这个范围相对比较广。但不是每个你关注的人，你都能对他产生影响。就像你加了雷军好友，他不一定有空有必要帮你一样的。你仅仅只是关注了他而已。

我们的影响圈在我们的关注圈内，这群人是我们能互相影响，更能产生链接，产出结果的。根据邓巴数字理论，我能够处理的人际网络，大概在150人左右。你们见过面，聊过天，成过事，有过合作，互相需要，互帮互助，交换价值。就像我的很多会员都是相逢于微时，经年里依然互相陪伴。很多大佬，你直接链接，是没效果的，大佬的时间很宝贵，只会优先关注那些给他们高价值的人。而一起成长成事的伙伴是有陪伴之谊的。很多创业合伙人找的都是亲戚、老乡、老同学、老同事，因为深度了解，更容易信任。

那些高能量的创始人会优先关注自己影响圈的人，而不是盯着关注圈的大盘。因为时间精力有限，把80%的时间贡献给自己价值最高的20%的人，给你带来的价值感最大。

02 找能量，和有能量的人在一起

小心那些“负能量”的人，有些人你一跟他坐下来，你就觉得这个场不对，他就一直在抱怨，一直在吹自己有多牛，别人有多差，遇到这种人，你就赶紧远离他。

小心那些假“积极能量”的人，看上去很积极，啥事都爱参与，嘴上说不爱钱，做的事件件都和钱有关，说愿意很一起干事，一旦真做事就找借口，言行不一致，非常拧巴，你和他相处很累，永远要猜他那些是真那些是假。

拥抱那些真“积极能量”的人，和这种人在一起，他不装不作，很真实，互相尊重，交换价值，有一说一，你们的交往非常简单的，和他在一起身心都是舒适的。很多时候这种关系因为对方的真实，未必都是讨论你爱听的，或你想听的， 相反， 很多时候会让你感觉是不舒服。

怎么评判哪些是真“积极能量”的人？你和一个人相处一阵子之后， 你认真聆听你的身体反应。比如，每次见完都别扭，都感觉被消耗了，或者每次见完虽然不舒服，但第二天你觉得有被激发和催化。你的身体是最诚实的，你可以仔细听下身体的反馈，会给你答案。就像多巴胺的朋友和内啡肽的朋友，你选哪一个。

03 兵荒马乱下，刻意留白

再有能量的人，也会有消耗完的时候。发现能量低的时候，不要勉强，要学会给自己补充能量，学会刻意留白，就是你按暂停的能力，你从自动导航切换到存在当下的能力。终其一生，我们可能都在与摆脱自动导航做斗争。什么是自动导航？就是那条好走的路，习惯走的路，别人走过的路，别人建议的路，而忘了我们本身脚下就有路。最高级的自律，就是有自己的节奏，不被外界打扰，随遇而安却不随波逐流。

年底了，不一定要和员工一起搞团建，可以分员工，高管，创始人分开团建，各有各的治愈充电方式。不一定要述职，想清楚自己的战略目标和核心人才适配度。也不一定要开年会，如果没什么可说的。总之， 在开启一件事之前， 先看看自己的能量卡槽，别人做的，你未必一定要做，做你想做的。

我今年选择的战略会方式就是和创始人，战略以及增长专家，到泰国进行一场松弛的心力旅行，在这个治愈自己的过程中，为自己，也和创始人一起想清楚2024年的战略目标和路径。

很多人一旦创业就是一辈子的事情，我们的能量非常珍贵，创始人的能量也是全员的补给站，只有创始人能量满满，员工才更乐观更积极。

本文来自微信公众号“张美吉”，作者：张美吉，36氪经授权发布。