为什么这个国家的人几乎是全世界最幸福的？来看看他们的10条幸福奥秘
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编者按：丹麦是个童话王国，丹麦人也被认为是世界上最幸福的人。是因为他们很富有吗？未必。有很多好的东西，不一定需要很多钱才能得到。如果我们不能生活在丹麦，至少可以学习一下他们的生活方式，让自己更加幸福一些。本文来自编译。
图片来源：Shutterstock上的Nikolay Antonov
丹麦被公认为地球上第二幸福的国家。我曾在丹麦生活过一段时间，还跟一个丹麦人结了婚。这段经历让我在回到美国后对什么是幸福的生活有了新的看法。
并不是所有人都可以随心随遇地选择生活的地方，但我们可以向其他国家学习呀，虽然有很多事情我们并无法左右，但我们仍然应该努力做好自己，获得更多的满足感。
以下是我对丹麦人何以成为世界上（几乎）最幸福的人的一些看法。
1. 极简主义
斯堪的纳维亚人是著名的极简主义者。
丹麦设计以较多使用硬朗的直线、自然材料、浅色调和简约的图案而闻名。他们的家居风格明亮简洁、毫不杂乱。
因为杂乱无章就意味着压力。
美国有很多杂乱的地方，这也让我们的大脑变得杂乱。
丹麦的极简主义远远不止体现在家具上。生活上的简洁和思想上的简洁对丹麦人来说都同样重要。东西越少，就意味着能腾出更多的时间、空间和精力来真正享受生活。
简单的生活才是快乐的生活。
丹麦人民可以证明这一点。
2. 多做饭
丹麦是世界上税收和消费品及服务价格最高的国家之一。因此丹麦人尽可能在家里吃饭。
这意味着他们会更少地吃加工食品，也会更加享受居家用餐时的氛围。
对丹麦人来说，与家人或朋友共进晚餐永远比在外面吃一顿花哨的大餐更重要。
生活中最好的东西，其实几乎都是免费的。
3. 买一张大餐桌
由于大多数时间都是在家里和家人一起吃饭，所以丹麦人对可坐六人或八人的木质大餐桌非常着迷。
所以当我在哥本哈根的宜家看到有很多这样的大餐桌可以挑选时，我感到很惊讶，因为我在美国布鲁克林当地宜家买的是可折叠的小双人桌。
更大的桌子意味着更多的同伴，更多的快乐。
4. 多骑自行车
照片来自lkoimages on Shutterstock
在哥本哈根，近60%的人每天骑自行车上下班。
丹麦人对自行车情有独钟，丹麦是世界上最适合骑自行车出行的国家，其次是荷兰。
丹麦有着世界领先的自行车基础设施，自行车有专用的道路，不仅仅是骑车道，还有专门为自行车设计的交通信号和交通规则。
在丹麦，骑自行车是一件很郑重和司空见惯的事情，丹麦人也因此而更加快乐和健康。
5. 与他人一起用餐
在丹麦，即使是办公室午餐大家也习惯与其他人一起吃，无论彼此之间是否陌生。丹麦人喜欢用适当的餐具和亲切的交谈共同分享温馨的一餐。
如果你独自在办公桌前吃冰冷的三明治，会让人觉得很奇怪，而且不健康，事实也的确如此。
吃饭本身应该就是快乐的。
6. 想喝就喝，想抽就抽
图片来源：Shalom Rufeisen on Shutterstock
在哥本哈根那段时间，我非常惊讶地发现竟然有如此多的人吸烟，有如此多的人喝酒。相比之下我倒更像一个“正经人”了。
哥本哈根有许多允许吸烟的小酒吧，但凡我在酒吧里，我都会乞求男友去让酒保打开一扇窗户透透气，如果他没有这样做的时候，我就自己走到外面去透气。
丹麦城市的街道上到处都是吸烟者：推着婴儿车的母亲、老妇人、青少年，各种各样的人都吸烟。
最重要的是，似乎没有人在意这一点。
喝酒也一样。没有人在乎你是在家里、在街上、还是在星期五晚上的办公室里喝得酩酊大醉。
自己有自己的活法，别人有别人的活法。这是一种多么幸福的生活方式。
7. 热爱户外的新鲜空气
照片来自Max Adulyanukosol on Unsplash
斯堪的纳维亚人对新鲜空气非常痴迷。
丹麦人从出生就会在户外的婴儿车里睡觉，即使在较冷的那几个月也是如此。你要知道他们那里寒冷的天气很多！
丹麦的幼儿园确保孩子们每天都要有很多时间在户外度过，不管是下雨天还是晴天。
所谓的森林学校也是在丹麦发明的。在那些学校里，孩子们所有课程都是在大自然中进行的。
丹麦人在任何天气下都乐于外出，因此他们创造了这样的说法：“没有坏天气，只有不适合的衣服。”
无论是下雨还是下雪，丹麦人都会骑自行车去上班，从头到脚都穿着特殊的装备。他们还能在大多数美国人认为不可接受的低温下散步和洗澡。
身体健康，心灵就健康。新鲜的空气正可以促进身心的健康。
8. 遵守规则
丹麦人是我见过的最遵守规则的人。
当我亲眼看到一个丹麦人在没有任何人注意的情况下，仍然尽职尽责地在他的自行车上打出信号，我就明白了这一点。我认为这是丹麦的普遍情况。
丹麦人绝不会在红灯时过马路，即使眼前路上并没有一辆汽车。这样人们的生活就更具有可预见性和确定性。但维持这个规则系统的关键是这个国家的每个人，都愿意默默地自发地坚持去做同样的事情。
遵守社会里成文和不成文的规则，对我们生活福祉的影响比我们想象的要大得多。
一年来我无数次地观察到，丹麦人是多么地遵守规则，于是我也开始这样做了。这让我感到了从未有过的轻松。
9. 调暗灯光
照片来自Anastasia Frugaard
丹麦人对用照明营造气氛非常着迷。
美国那种很受欢迎的明亮刺眼的医院式照明在丹麦不可能存在。
这就要说到 hygge——这个丹麦词语大致上被翻译为“舒适”，是丹麦的一种生活方式。
丹麦人最喜欢的事情莫过于拥有一个“舒适”的家、“舒适”的角落、“舒适”的晚餐或者一段“舒适的时光”。在丹麦，几乎任何东西都能被描述为“舒适”或“不舒适”。而明亮的灯光绝对是“不舒适的”。
没有明亮灯光的持续刺激，你的大脑运转会更加自如，你的身心也会更加自在。
10. 无纸化高效率
丹麦的官僚主义程度非常低，几乎没有什么文书工作。每项交易都是电子化的，尽可能简化到最低程度。因此这个国家的效率非常高。
你可以称其为电子极简主义，和普通的极简主义一样，它简化了你的生活，节省了你的时间，从而极大提升你的幸福感。
虽然在美国摆脱官僚主义似乎是不可能的，但我们还是有办法，比如利用一些技术手段，使生活变得更简单，更快乐。
译者：张茉茉
