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吴昕新节目被喷上热搜:我们需要被正确看待,而不是被改造

璃语职美人 · 2020-01-17
一个心智成熟的人会懂得保持令他获益的习惯,而修正让自己受损的习惯

编者按:本文来自微信公众号“璃语职美人”(ID:crystal_words),作者:赵晓璃,36氪经授权发布

01

最近,吴昕的新综艺节目《你怎么这么好看》上线不到一个月,豆瓣评分4.6分。 

节目组的模式是由五个人(吴昕、昆凌、韩火火、范湉湉、黄吉)组成了“好看团”,口号是给报名参加改造的嘉宾做全方位的改善。 

但节目播出不久,就有人吐槽说,这哪里是改善哟?这分明是“把你变成他们觉得好看的样子”。

怀着强烈的好奇心,我看了几期,实在是一言难尽呐!

就拿第一期为例说明。

他们改造的素人叫方静,34岁,是个留学德国的神经信息专业博士,人家看的书都是全英文版的,想必智商和专业成就是我们普通人望尘莫及的。

但不知为什么,这位方静一上来就被节目组打上三大标签,分别是:“大龄”、“单身”、“女博士”。 

更匪夷所思的还在后面。

“好看组”去到方静家里,实话说方静真是妥妥的“极简主义”实践者:我很佩服她衣柜里就几套简单的衣物,还有布置简单而整洁的房间(反正我是做不到)~

更让我觉得欣赏的是,方静生活在逻辑自洽的状态里:她不化妆,因为不喜欢同时也认为这是“消费主义陷阱”,这说明她较为有自己独立的想法和见解(虽然未必完全正确),但起码她的所想、所做和所说的都是一致的(逻辑自洽)。

可是“好看组”的表现未免太夸张了吧,当他们拿到方静的基础信息时,露出了十分惊讶的表情,他们认为,如果没有口红,没有化过妆,没有高跟鞋,不就是男人吗?!

一旦女博士有异议,立马给人家起个外号“方怼怼”?!

女博士在报名的时候也说明了自己的初衷,是希望“改变自己一成不变的生活状态”,也许对她来说,化妆打扮并不是她真正的诉求,她希望去发现生活的另一种可能性。

但好看组不知道是出于什么想法,硬是让女博士涂了口红穿高跟鞋,尽管对方表示了强烈抗拒,但貌似抗拒无效......

看了几期下来,我总结出一个公式:

该节目所谓的“改造”≈化妆+做头发+布置家居+学做饭菜+穿盛装出席活动(如单身派对、和他人共进晚餐,等等)......

再回味下节目的台词,貌似化妆就能拯救一切,你确定这里不是李佳琦的直播间吗?!

在这种综艺及舆论的推波助澜下,普通人想要正确认识自我并且找到合适的方向,是有多么难啊!

02

我非常赞同一个说法,那就是——如果说如何正确地看待自己只有一个标准的话,那么唯一的标准就是,你对自己的评价是否客观,是否符合现实。

很显然,人是可以通过外在的改变或者他人的鼓励变得自信一些,也会对自己或者未来产生更多的期待,但问题在于,由于这种改变或者鼓励是外在刺激,也就意味着,它是不牢固的,这个人的自信与对现实的期待也很容易受到外部条件的影响和打击。

说个真实的故事。

在踏入职场的第三年左右,我刚学会化妆,也渐渐留意起穿搭,没事喜欢看些时尚杂志,慢慢地我也觉得,女人嘛,就应该打扮漂亮些,这样在职场中才有自信啊!

有一回,我们单位组织旅游,同行的有一名旅行社的全陪人员小陈(化名)。

小陈做事非常细致,看的出来,是个很负责的姑娘,但不知为何,小陈总是眉头紧锁,像是心事重重。

私底下我问过小陈,貌似小陈的意思是,她在这份工作中没有成就感,领导经常批评她,她觉得自己似乎不太擅长和人打交道......

看着小陈的素颜和穿搭,我突然有一股迷之自信,我认为自己一定能够帮她建立自信;我告诉小陈,回去后我们一起约出来逛逛街。

等和小陈出来逛街的那一天,我带着她来到我经常买衣服的服装店,小陈果然兴致高涨,买了好几件新衣服。

再后来,等我再想约小陈出来买化妆品的时候,她在QQ上告诉我:“晓璃姐,上次我穿新买的衣服上班,同事和领导都说不好看,我更没自信了......”

我刚想回复:“你怎么那么容易受人影响呢?这些衣服明明很好看,你同事和领导都什么眼光啊?!”我正准备敲回车发出去,想想还是把打出来的话逐字删除了。

我突然意识到,一个人的自信,不是单靠外部条件的改变就能建立起来的。

如果你正处在非常迷茫的时候,你不知道自己想要什么,也不知道自己能做什么,即便有个声音告诉你:“相信你!你很棒的!你是最优秀的!”依旧然并卵。

实话说,一个人优秀不优秀是有个客观的衡量标准的,你光一味地认为自己优秀是不够的,如果你的能力不够,你的各种折腾只会让自己“头破血流”,那个时候你受到的打击会更大,就更容易陷入更深的自我否定中。

所以真正意义上,想要走出困境乃至迷茫,最关键的一课,恰恰就是学会客观地评估自己,在力所能及的范围内,尽自己最大的努力就好。

但很可惜,太多的人都没有直面现实的勇气。

03

当我们不敢面对现实的时候,我们惯用的做法,就是用所谓“积极正向”的情绪自我安慰,用“消极负面”的情绪逃避现实。

比如,在工作中遭遇挫折的时候,如果我们不去分析真正的问题——

一部分人选择用积极情绪给自己灌鸡汤,例如每天告诉自己“我是最棒的!”,然后呢?问题依旧,事实一次次打脸!

一部分人选择用消极情绪逃避现实,例如告诉自己“我大概不适合这份工作吧”,然后盲目跳槽,结果越跳越糟,悔不当初! 

因此,正确地认识自己就是要理清楚以下这些问题——

  • 你现在有什么?

  • 你能做什么?

  • 你大概擅长什么?

  • 你存在哪些不足,是可以通过努力提升的?

  • 你是否具备这样的意愿提升?

  • 你的能力如何?

  • 你是否养成了一些习惯?

  • 这些习惯是如何影响到你的工作或生活的?

  • 哪些你愿意改变的?

  • 哪些你不愿意改变的?

  • ......

有句话说的好,很多人为了逃避思考,愿意做任何事;而唯有系统深入的思考,你才可能对自己有一个正确的认识。

在现实中,很多人对自己存在各种不满,从我这边的咨询经验来看,多半是源于他们对于自我的期待和现实出现了偏差,偏差越大,则心理落差越大。

04

在这样一个信息爆炸的时代,太多的信息告诉你,你要过一种“精致”生活,你要成为职场“精英”,你要年入多少万......

  • 你昨天听了一场讲座,回来觉得好有道理,感觉自己知道了这个道理之后,很快就能走向人生巅峰了;

  • 你今天在朋友立下flag,发誓每天要读几本书,发誓每天要取得怎样的进步;

  • 结果你明天就被领导批评的一塌糊涂,被同事奚落,被同学嘲笑,你顿时觉得什么努力的都滚一边去,人生就要该吃吃该喝喝......

瞧啊,多少人迷茫的根源,本质上都是没有认清自己,始终在逃避现实啊!

所以,我们真的不要急于按照他人的标准去做所谓的“改造”。

  • 万一这种“改造”的方向或结果不是你想要的呢? 

  • 万一这种“改造”给了你莫大的期待,然后现实又迅速将你的希望狠狠摔碎了呢? 

  • 万一这种“改造”给到你的不是一个清晰的方向,而是更加多的迷茫呢?

 ......

你确定要接受这样的改造吗?

在我看来,能够正确地认清自己,才是比改造本身重要一万倍的事情! 

那么,我们该如何正确地看待自己呢?

1、诚实地对待自己;

这里的“诚实”包含两方面的意思:

一是承认自己的优点,二是坦白自己的不足。

就拿《你怎么这么好看》里的女博士来说,她的优点在于逻辑清晰,具备独立的思考能力,在专业领域上获得了相当不错的成绩;

她的不足在于遇事容易急于下评判,不太会主动表达自己的感受,说话也不太能够顾及他人的感受,所以关系层面(例如亲密关系、职场关系等)必然问题重重。

2、接受事实,保持客观与冷静;

这里的接受也包含两方面的意思:

不用积极的情绪自我安慰,不用消极的情绪逃避现实。

比如,对节目中的女博士来说,她觉得比较遗憾的在于没能满足父母的期待,没能陪在父母身边。

要知道,保持客观和理性的一个前提就是扩大你的眼界,学会全面看待问题。

因此在这一点上,我的建议是她可以适度参加一些喜欢的活动,比如,如果喜欢安静的,可以参加些读书会,等等。

她可以通过阅读一些人文社科类书籍,结交一些文科专业背景的朋友,去扩展自己的视野,去了解到,原来广袤的人类历史中,存在着各种各样的生活方式与人生选择,再慢慢学会和父母表达或交换彼此的期待和想法,渐渐达成和解。

3、反思与自我评估;

你要认识到,很多时候,你的现状很多是你的认知和习惯积累至今的结果,这些本身无所谓对错之分,你需要盘点的是你的这些认知和习惯,有哪些在滋养着你,又有哪些在令你倒退。

一个心智成熟的人会懂得保持令他获益的习惯,而修正让自己受损的习惯;或者说TA知道有些习惯会让自己受损,但TA也能接受这样的结果,即便选择不改变也是可以的。

比如,大龄单身这件事情,如果你觉得这个习惯会让自己受损,你也可以试着交友,给自己一些时间,尝试和他人建立链接;如果你觉得这个习惯让自己受益,或者觉得这个习惯会让自己受损但依然决定保持,也不用强迫自己改变。

所以,我们需要做的,就是给自己留有足够的弹性和空间,去允许一些可能性,去学着接受现实的不确定性,乃至自己的不确定性。

唯有如此,我们才能拥有更为广阔的生命体验。

以上。

赵晓璃,资深职业生涯规划师,国家心理咨询师,职场作家。著有以职业咨询案例分析为素材的职场畅销书《停止盲目努力:你的人生需要再设计》,成为职业规划领域为数不多的咨询实战及个人发展实用书籍。2018年职业规划及工作方法干货类新书《从极简到极致:在擅长的领域做一个厉害的人》被评为2018年度经管类十大好书。微信公众号“璃语职美人”(crystal_words),新浪微博@赵晓璃。

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