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人际关系亮红灯?你需要这5个简单易行的技巧

神译局 · 2019-10-05
告诉自己,你会在遇到的每一个人身上发现值得敬佩的东西

神译局是36氪旗下编译团队,关注科技、商业、职场、生活等领域,重点介绍国外的新技术、新观点、新风向。

编者按:你是不是还在为没有得到人生中最想要的东西而苦恼?也许你应该反思一下是不是自己的方法有什么问题,其实,你可以在与人的交往过程中成人之美。正所谓“与人方便,自己方便”,长此以往,也许你会发现自己过去下大力气想要实现的事情居然就实现了呢。本文译自medium,文章作者Michael Thompson,原文标题5 Easy-to-Implement Tips to Improve Your Relationships

图片来源:Toa Heftiba on Unsplash

大多数人并没有从生活中得到他们想要的东西,因为他们太自私了,从来不想着注意一下周围的人。

我的一个朋友在美国经营着一家非常成功的风险投资公司,当我向他寻求职业建议时,他对我说了上面这句话。

他接着说:“如果你每天能预留20分钟坐下来思考如何改善你周围人的生活,那么不仅你遇到的所有职业的问题都会消失,你的个人问题也会迎刃而解。”

当他说这些话时,我表现得很冷静,还表现得好像已经把自己生命中的每个人都放在第一位了。但事实是,我属于他所说的“大多数人”的范畴。

在那个时候,这个世界没有给我想要的东西,因为我没有为周围的人做出任何有价值的贡献。

在过去的几年里,我把他的建议牢记于心,事实证明,我的朋友是对的——其他的事情都自己解决了。我的职业正是我想要从事的,我的人际关系也从未像现在这样牢固。

这都要感谢我每天花时间思考如何改善我的人际关系,然后采取进一步的行动。

我在下面列出了五种能够转变和改善思维方式的建议,希望它们同样能给你带来帮助。

1. 每次谈话的时候都要带着这样的心态:你会喜欢遇到的每一个人

大多数人处于社交场合时,他们会被自己该怎么做、该说什么的想法所占据。然而,如果你总是想着自己的话,就永远也没法进入别人的内心。

《Science of People》的创始人Vanessa Van Edwards说,一个简单的心态转变可以帮助你立刻更好地与他人沟通:每次你离开家的时候,告诉自己,你会喜欢尽可能多的人。

这听起来可能超级简单,甚至有点俗气,但它也非常有效。根据Van Slone所做的一项关于受欢迎程度的广泛研究,高中时最受欢迎的人并不是最喜欢运动的人,也不是最好看的人——而是最喜欢其他人的人。结果,人们也喜欢他们。

2. 掌握一些客套话和开场白

说真的,我觉得那些客套话和开场白听起来很假,让人感觉是刻意而为之。不过还好,为了创造更多双赢的关系,你只需要识别和练习一些你觉得自然的东西。

多年来,我一直在使用这句套话的变体:“很抱歉打扰你,但我正在写一篇文章,在过去的几周里,我一直在问我遇到的每个人对这个问题的看法……”这不仅带来了更有意义的人际关系,也给我自己带来了无数的机会。

虽然人类是复杂的,但是当涉及到创建关系时,它们可以非常简单。大多数人只喜欢谈论自己,所以你可以以此为基础开始对话,让人们谈论他们的观点和感兴趣的东西,这是一个很好的方法。

3. 把你每天的互动记录下来

创造你想要的生活的方法之一就是进行模式识别。很少有什么办法能比练习把你的想法、感受和经历写在纸上更能加快这一过程。

记日记不只是创业公司的创始人或试图找到自我的人的专利,而是一种帮助与他人建立牢固联系的有益练习。

今天哪些对话进展顺利?哪些则不顺?我学到了什么?有人即将取得成功吗?有多少人知道我支持他们?我真的倾听了人们的心声,而不是急不可耐地想要发言吗?

在每天结束的时候问自己一些关于日常互动的问题,然后把这些想法写在纸上,你会发现自己逐渐在成长。

4. 每次谈话后写下你学到的三件事

我小时候有严重的语言障碍。我告诉别人正是因此才我成为一个很好的倾听者。

好吧,其实这是假的。相反,我对口吃的恐惧吞噬了我清醒时的每一个想法,使我满脑子都是不切实际的幻想和臆测。说来讽刺,正因为我害怕说话,所以别人说什么我完全都没听进去。

幸运的是,我遇到了一个很好的语言治疗师,她发现了这一点。她告诉我,为了克服口吃,我需要倾听别人的话语(很聪明吧?)每次交流之后,这位治疗师都鼓励我写下三件我在每次交流之后学到的东西。随着时间的推移,我开始不再担心我要说什么,我开始真正倾听我周围的人在说什么。

在我过去几年写的所有人际关系建议中,花时间学习如何成为一个更好的倾听者是最重要的建议。如果你不知道每个人究竟更看重什么,就很难给你周围的人增加价值。

5. 抓住每一个和别人交流的机会

在过去的几年里,我养成了一种习惯,去接触我崇拜的人,了解他们的日常,了解他们的故事。在这些对话中,我发现他们都有一些共同点,比如很多成功人士在谈话结束时都会问我,我的社交网络中是否有人愿意与他们交谈。所以每次我结束谈话的时候都会想到有着不同需要的人。

你认识的人有考虑换工作吗?你可以帮他们联系一下他们感兴趣领域的人。

你认识的人正在处于低潮和困难时期吗?你可以把他们的情况介绍给有过相同经历的人。

你会从这种分享中受益良多,发送一封邮件也许只需要两分钟,但通过帮助不同的人之间建立更多双赢的关系,你肯定会发现自己和他人的关系也有所改善。

写在最后

花点时间提醒自己,你会在你遇到的每一个人身上发现值得敬佩的东西。

练习一些打破僵局的方法,这样你就能更好地把闲聊变成真正的交谈,为你遇到的人和你已经认识的人牵线搭桥。

记录下你每天互动的情况,留意一下你周围的人都关心什么。

以上所有行动的美妙之处在于,它们每天都要花费20分钟(不到你时间的1%),你仍然有足够的时间去追求自己的目标。

但你可能会发现,通过帮助别人得到他们想要的,你自己的梦想也会实现。

译者:喜汤

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