一周荐书丨我们不是焦虑的贩卖者,而是消灭者

麦卡利 · 2018-08-25
焦虑并不是人们生活中必须与之相处的事物,我们能够做到彻底摈弃焦虑。

36氪专门为读书设立了【36氪领读】栏目,筛选一些值得读的书,并提供一些书摘。希望你手边有一本称心的书,让读书这场运动继续下去。

目前【36氪领读】栏目已收录了一百多本值得读的好书,我们把这些书按主题进行整合,方便你建立属于自己的阅读体系。

《从极简到极致》

喜欢现在的工作,可又不知道该干吗。工作没有成就感,难道一辈子就这样了吗?无数次想辞职,又怕辞了职之后找不到合适的工作……

作为一名职业规划咨询师,赵晓璃每天都在和这些问题打交道,渐渐地积累了一些心得与方法,便将一些代表性的职场问题进行了梳理,集结成这本书。书中内容多是根据真实职业咨询案例总结而成,注重实用性和落地方法。不论你需要专业的职业规划咨询师帮助指导,还是需要通过阅读思考自己找到出路,或许这本书能给你提供一些帮助。

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《工作不焦虑》

什么是“焦虑管理”呢?其实就是说,焦虑是生活的一部分,你得学会控制和应对它。可是,你是否想过,这个认识有可能本身就是错误的。“焦虑管理”的传统理念是一种误导,焦虑并不是人们生活中必须与之相处的事物,我们能够做到彻底摈弃焦虑。本书适合所有管理者和领导者阅读,也适合想消除焦虑并实现高绩效的职场奋斗者阅读。本文摘编自《工作不焦虑》作者德里克·罗杰,尼克·皮特里。

《情绪是什么》

当我们遭到不公的对待时,我们会感到愤怒;当我们对着在乎的人莫名的大发脾气时,我们的内心会自我谴责感到内疚;当我们失去至亲时,我们会忍不住哭泣。这些都是情绪,遍布我们生活的各个角落。

关于情绪的解释有很多,我们可以通过哲学来了解焦虑和恐惧的区别,我们也可以通过一幅画作,一部戏剧来了解一种情绪,当然我们还可以通过神经科学来了解我们的大脑是如何反应我们的情绪。

在《情绪是什么》中,欧洲新锐神经科学家乔瓦尼·弗契多以科学家的理性和艺术家的笔法,分7章探讨了愤怒、内疚、焦虑、悲伤、共情、快乐和爱这7种情绪。

《情绪是什么》跳出了纯粹的科学视角,从哲学、艺术、诗歌、音乐、戏剧等不同角度,诠释情绪在真实生活中带给我们的力量与意义。这使得整本书不仅拥有科学的理性思考,还兼具了科普书少有的感性一面。

《学习力:知识焦虑时代,如何升级认知》



这个时代,限制我们的是认知,而学习力远比学习本身重要得多。在本书中,著名畅销书作者、领导力专家艾丽卡·安德森将教会我们:如何才能把自己打造成一个获取新知识、新技能的专家,如何才能成为通过学习获取高回报的高手。安德森提供了一个简单易行的提升“学习力”的方案——ANEW模型,并结合典型案例和有趣的练习,带领我们消除知识焦虑、升级认知、切换思维、拥抱未来。


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