“不平衡”才是生活的关键

神译局2021-06-11
避免所谓的“工作与生活的平衡”。

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编者按:避免所谓的工作与生活的平衡,如果你不为更好的结局付出更多额外的时间及努力,你将永远被困在同一个地方,你不想这样的。本文译自Medium,作者是Ayodeji Awosika,原标题为" Why Living An Unbalanced Life is the Key to Living The Life You Really Want ",希望对您有所启发。

工作与生活平衡的想法,往好了说是适得其反,往坏了说是危险的,然而你却被告知要专注于此。

前几天我在社交媒体上看到一个帖子,很好地说明了这个想法的问题。

基本上,这篇帖子嘲笑了那些谈论利用工作之外的时间,去忙碌的励志大师们。他们的论点是,导师斥责普通人“充电”,要去照顾他们的心理健康。

这种批评在一定程度上,其实是准确的。有一些激进的人会说“不要睡觉”、“每天工作16个小时”、“忙碌到眼睛流血”等等,而这些工作方法是会导致精力耗尽的。

另一方面,你需要保持平衡并不断为自己充电的想法,其实是一派胡言。它不会给你带来你想要的生活,从长远来看,它反而会给你的心理健康,带来更多的负面影响。

让我解释一下。

如何通过生活不平衡来拯救你的生命

五年来,我过着不平衡的生活。我每天早上5点左右起床,在我必须去工作之前的1-3个小时里,我可以在任何地方进行写作。我在周末工作,大部分的周末都是。

我会在午休时间工作——回复邮件,打电话,以及写作。基本上,我开始沉迷于成为一名全职作家的想法,并花了很多业余时间来实现这个目标。

我的妻子当时担心我永远都不会取得足够令我满意的成功,担心我无论如何都会不断地努力。从外表看起来,我确实是生活得并不平衡的。

我是怎么看待这个问题的呢?我知道不平衡的生活,是会让我有足够的时间去寻找平衡的。事实就是这样。

现在的我是什么样子的?我每天工作几个小时?不管怎样,我是喜欢工作的。有时候,我甚至一天工作12-14个小时。然而有的时候,我会每天只工作两个小时,或者根本不工作。

上周,我花了很多时间去闲逛——去打高尔夫、和朋友出去喝酒、没什么理由地去读些书,而不是忙于“工作”。

我没有那么多的收入,可以让我完全不去工作,但因为我有5年的时间,过着不平衡的生活,我在生活和工作中获得了大多数人没有的自由度。

这就是为什么我告诉你平衡的生活是胡扯。

假设你决定保持你的整个生活平衡——从不在你的副业上投入额外的时间,从不学习新的和有利可图的技能,从不让自己走出朝九晚五的舒适区,享受周末——你能得到什么?

你可能会活在地狱边缘,中间地带,永生之境。而中间地带永远是最糟糕的位置。

为什么?因为你会慢慢地工作到死。土拨鼠岁月的每一刻,都让你一点一点地疲惫。中间地带的生活一点也不悲惨。但这是死于平庸。

然后你重新振作起来,意识到你一直在浪费你的生命,但你觉得你没有精力去做任何事情。所有的充电都是徒劳的。

没人说要拼命地工作,但认为工作之外的所有时间,都应该用来充电的想法是无稽之谈。最重要的是,大多数人甚至不知道如何做好。

不惜一切代价避免中间地带

如果你想最大限度地发挥你的潜力,你就应该这样生活。当你在工作的时候,你会百分之百地投入到你正在做的事情中,全神贯注,心流状态是最活跃的。

当你离开的时候,你是百分之百的关闭工作状态,只是享受这一刻,与家人在一起的时间,与朋友在一起的时间,什么都不做但充分享受它。

大多数人从开始到结束都处于不稳定状态,一整天都在消耗他们的能量。你每天要工作八小时。如果你在办公室里,你最多要工作两到三个小时。

剩下的就是无聊的会议、回复邮件、闲聊,以及一大堆让你不断转换注意力的时刻,而不是专注于深层次的工作。你觉得工作太辛苦了,不是因为你真的做了那么多,而是因为你不停地变换任务。

至于其他的一些职业,你只是会觉得累了。通常,在非白领工作中,你必须做一些重复性的工作,这些工作会让你的头脑麻木,而不是完全投入。

所以不管怎样,你很少发现人们一整天都全身心地投入到他们喜欢的任务中。

享受是关键。当我写作的时候,我也在工作,但写作不会让我筋疲力尽,因为我喜欢写作。如果说有什么不同的话,那就是我从每次会议中都获得了一些新东西。

无论如何,你在你的一天中要么分心,要么麻木,精力被消耗。那你回家后做什么?冥想吗?花时间和家人朋友在一起?深刻反思你的人生?

不,很有可能,你看电视是为了分散自己的注意力,吃不健康的食物,花大量的时间玩手机,而不是和别人交流或互动。

我在画一幅漫画,为了说明一个观点而高度精炼概括。我们生活在这样一种文化中,从你起床到你上床睡觉,只要你没有做任何有意义的事情,就会得到奖励。

我们想知道,为什么社会会经历如此高度的焦虑。在平衡的幌子下,充斥着忙碌的工作,会导致心理失衡、冷漠,让人墨守成章。

那么,另一种是什么?

打造你的梦想而不被燃尽的秘诀

替代方案其实很简单。在你的一天中创建一个专注的时间区块,让你做一些有吸引力的、有吸引力的、有意义的事情。

用这些活动来补充你的一天,让你自己“不平衡”,直到这个小小的时间区块的爱好,变成真正的东西。

我通过写作做到了这一点。我会早起写作,然后去开始真正的工作,然后回家。我每天的工作时间,大概是12个小时左右,但是我把它们组合起来的方式,让这个过程更容易。

我每天早上都要做最需要认知能力的工作,包括副业和真正的工作。下午主要是工作上的管理人员。

当我回到家时,我已经“疲惫不堪”了,但这些能量的一部分,用来实现一个有价值的目标,让我更容易重新振作再做一遍。再加上我很喜欢我在一家数字公司担任营销总监的工作,所以我一整天所做的事情都让我感兴趣。

你看,只有当你在做一些你不感兴趣的事情,做一些和你自己不相符的事情,做一些没有给你意义的事情时,你才会感到倦怠。把注意力放在你所做的事情上,而不是花多长时间去做,这样你就能解决平衡问题。

如果你受困于一份你能忍受、不喜欢或讨厌的工作,你就得把工作之外的时间块作为你思想的避风港。你必须不惜一切代价让自己保持足够清醒来完成任务。

你的使命就是竭尽所能,最终过上一种不必做你不想做的事情的生活——这是平衡的终极形式。你在做一个权衡。

所以这个交易就是在你的余生中过几年的“不平衡”生活。从长远来看,你将战胜那些试图寻找日常平衡,并最终停留在一种不稳定状态中的人。

听着,如果你不能掌控自己的生活,也许现在不是休息的时候。再说一次,这并不意味着你要忙到筋疲力尽,但如果你不为更好的结局付出更多额外的时间,你将永远困在同一个地方,你不想这样的。

当你进行一个使你压力很大的项目时,你会突然有更多的能量。你不需要担心平衡,因为你的注意力会集中到关键的节点上。

找准就去做。去做。这是秘诀。

译者:TeresaChen

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