日本的“Ikigai”哲学:快乐生活的秘密

神译局2021-05-12
​ikigai不是简单的四圈韦恩图。

神译局是36氪旗下编译团队,关注科技、商业、职场、生活等领域,重点介绍国外的新技术、新观点、新风向。

编者按:ikigai是一个来自日本的词汇,“gai”是意义、价值的意思,“iki” 是生活的意思,简单直译就是“生活的意义”。在这篇文章中,作者澄清了我们普遍对ikigai的错误认识,为我们揭开ikigai的神秘面纱。本文译自Medium,作者Amardeep Parmar,原标题为" Ikigai: The Most Misunderstood Secret to A Happy Life",希望对您有所启发。 

图片来源:Photo by Reynardo Etenia Wongso on Unsplash

谁不想自己的生活富有激情,衣食无忧,生活富足,还能改变世界呢?这样的生活听起来很完美,不是吗?然而,这既不是现实的,也不是有意义的生活的唯一方式。

日本人有一个美丽的概念来指导生活,叫做ikigai。这个概念是我在美丽的冲绳岛向空手道大师学到的。研究人员称,ikigai是岛上的百岁老人如此多的原因。

在ikigai这个词中,“gai”是意义、价值的意思,“iki” 是生活的意思,简单直译就是“生活的意义”。在这篇文章中,我想为你揭开ikigai的神秘面纱。

1.   ikigai不是简单的四圈韦恩图

ikigai在西方最著名的理解是四圈韦恩图。互联网上到处都是关于如何找到一个完美的“甜蜜点”的说法。在普遍的理解中,四圈韦恩图总共有4个圈圈。

第1个圈:你擅长的

第2个圈:你热爱的

第3个圈:世界需要的

第4个圈:你可以得到报酬的

大众的认知中,如果四个圈都交集,就是ikigai。找到四个圈的交集是一个很好的建议,但这不是ikigai。著名的ikigai图是心理占星家Andres Zuzunaga的目的理论。所以,如果你一直在遵循这种模式,要感谢Zuzunaga,但不要再叫它ikigai。

现在让我们来探索如何利用ikigai促进你生活。

2.   你的Ikigai不需要让你变得富有

你的事业不需要成为你的ikigai。生活中有比工作更重要的事情。

在一项大型研究中,只有31%找到ikigai的日本人说他们这是与工作有关的。请记住,日本是世界上工作狂文化最极端的国家之一。日本人甚至有一个形容工作过度而死的词——karoshi (过劳死)。在被问及理想的生活习性时,爱好、家庭和朋友的得分都高于工作。

有一些著名的冲绳教练教我空手道。几个星期以来,我每天在酷热中训练4个小时。你知道要花多少钱吗?20美元用来支付道场的维修费用,而教我的人不要钱,只要一盒抹茶口味的点心。Sensei老师解释说,他们来这里是为了给我们的生活带来了快乐,而不是为了钱。

他们都有其他正常的工作,如教师、警察和邮递员。他们可以选择靠技术谋生,但这会毁了他们的生活。把所有东西都货币化会阻碍生活。停下来想一想,把激情作为一种爱好是否会给生活增加更多的价值。

许多年长的冲绳妇女都是家庭主妇。她们的ikigai是家人和一群亲密的朋友。难道你敢告诉他们,她们的生活没有目的,因为没有赚钱?

如果你的事业是你每天早上起床的原因,那太棒了。但如果不是,也没有必要绝望。工作只是让你最大程度地享受喜欢的事情是可以的。

3.   你不必苦苦寻找你的ikigai

如果你从这篇文章中只学到一件事,那就是要知道,你活下去的理由来自你的内心,你决定它是什么。

自我怀疑甚至困扰着我一些最成功的朋友。为什么?因为他们还没找到书上说的生活的目的。有种东西能让我们的生活变得完美的想法是谎言。一开始是令人欣慰的,但当追逐似乎是无止境的时候,却具有破坏性。

我想知道有多少冲绳的主人在三岁的时候就知道这是他们活下去的理由。我们的目的可能会意外地进入我们的生活,我们会慢慢爱上它。

现在,白天在科技行业的工作让我火上加油,但我年轻时确定自己想在银行工作。但这并不意味着我可以摆脱那些琐碎的日常工作。然而我却利用这些创造了一款游戏,去创造挑战和乐趣。不要追求你喜欢做的事,而要享受你所做的事。这是一个简单的心态转变,但却非常强大。你讨厌什么任务?怎样才能使它更有趣呢?

应该注意,做更多喜欢的事情,并不总是意味着会更快乐。对跑步的热情并不意味着它要主宰你的生活。在周末跑5公里和专业跑步者的残酷计划是不一样的。你可能已经拥有了完美生活的要素,你只需要跟随自己的感觉让这些要素达到最优配比。

4.   你的ikigai可以是多维的

生活只有一个纯粹目的,这种想法听起来很诱人。然而,大多数人的生活并不是这样的,我们可以在生活的许多方面找到快乐。

如果一个快乐的人既爱自己的家庭,又爱自己的工作,你会认为他没有找到自己的ikigai吗?当然不会。我们希望生活的不同方面都充满激情,为我们提供动力。这给了我们稳定,使我们的和平不脆弱。一个在生活的不同领域都能找到快乐的人,很少会每天起床都无精打采。

在武术界,有一种奇怪的纯粹论,人们想证明自己的风格是最好的。然而,冲绳岛的空手道大师们自己训练空手道、神道和柔道。训练后,我亲眼看到他们也喜欢和朋友们一起唱卡拉ok。

我们可能会认为像纳尔逊·曼德拉(Nelson Mandela)这样的伟人只有单一的人生目标,但如果我们再深入一点,就会发现纳尔逊·曼德拉有很多事情可以赋予他日常生活的意义。他喜欢锻炼,即使在年事已高的时候也能做数百个俯卧撑。他会收到家人的来信和拜访,他和一些最亲密的朋友分享了他的刑期。

人们习惯于为了快乐而做出牺牲,通常这是为了将我们的一个目的发挥到极致:“成长”。你可以拥有家庭、朋友、爱好和幸福的事业。在做出牺牲的时候,最好先停下来反省一下。想象一下当你达到目标后的日常生活。这种生活方式与你喜欢的相符吗?我只能想到一件感到快乐的事情,而不是日常生活。如果你能看到日子将充满乐趣,那就奋力前进。

5.   你的ikigai是可以改变的

变化是生命中唯一不变的。当我们还是孩子的时候,是什么让我们从床上爬起来,而当我们长大了,又是什么力量让我们每天从床上爬起来的,这是不同的。

我们必须允许目的随着情况的变化而变化。我们的身体会随着时间发生变化,我们看待世界的方式也会发生变化。执着于过去的自己,我们就无法享受当下。

在冲绳,我和一群正处于壮年的人一起训练。随着年龄的增长,他们的关注点会从训练的狂喜,转向学生成长的喜悦。对于教练来讲,以前他们被训练成世界上最好的,现在世界上最好的和他们一起训练。

Homo Deus一书中,尤瓦尔·诺亚·哈里里(Yuval Noah Hariri)解释道,我们真实的自我是大脑从一系列事件中创造出来的一种合理化。我们可以改变任何事情,包括我们的原则。一个讨厌动物的人,在以后的生活中可能会爱上养一只宠物。我以前认为我永远不会做瑜伽,因为我不是那种人。而现在它是我生命中重要的一部分。

不要因为一直对过去念念不忘而限制自己。接受你已经改变了,这不是成长的全部意义所在吗?允许自己尝试新事物,这可能是你未来几十年的ikigai的来源。

6.   你的ikigai可以很简单

你的ikigai不是为了给别人留下深刻印象,你没必要对全世界宣告自己的ikigai。重要的是什么对你来说很重要,而不是别人希望你成为什么样的人。不是每个人都能成为奥运运动员或亿万富翁。

神经科学家茂木肯(Ken Mogi)把“小事带来的快乐”作为他的ikigai的支柱之一。记者Yukari Mishuhashi说,你可以通过问一些简单的问题来了解你的生活习性:

  • 是什么给我的日常生活带来快乐?

  • 什么事光是想想就能让我笑起来?

  • 如果我有足够的钱,保证今后衣食无忧,我还会继续做什么?

我其中一个在冲绳的教官是邮递员。你们中有多少人梦想成为一名邮递员?很少吧。然而,他热爱自己的生活。他很活跃,每天都能看到这个城市的变化。当他去朋友家送货或路过熟人时,他会停下来聊聊天。我们中有很多人追求事业成功来让自己幸福,但我想知道我们中有多少人比这个邮递员更幸福。

对日本人来说,ikigai可以是一种感恩的行为。我们往往会陷入到还没拥有的东西中,而不是已经做了的事情中。我们中的许多人不需要做出巨大的生活改变来享受ikigai。我们所需要做的就是为生活中已经存在的东西赋予价值。

早上醒来的时候不要拿自己和别人比较。享受生活中简单的事情,比如散步或读一本好书。对小事心存感激,你就不太可能迷失自我。

写在最后

如果你以前听说过ikigai,我希望这篇文章改变了你对它的看法。对于那些刚接触这个概念的人,我希望我已经给了你们表达自己的自由,远离社会强加给我们的规则。我不知道你是谁,但我知道每个人都有自己活下去的理由,我知道你的生命有价值。以下是我这篇文章的小结:

  • ikigai不是简单的四圈韦恩图

  • 你的ikigai不需要让你变得富有

  • 你不必苦苦寻找你的ikigaii

  • 你的ikigai可以是多维的

  • 你的ikigai是可以改变的

  • 你的ikigai可以很简单

感谢您的阅读,祝您度过美好的一天!

译者:Jane


+1
24

好文章,需要你的鼓励

参与评论
登录后才能参与讨论哦...
后参与讨论
提交评论0/1000

请回复有价值的信息,无意义的评论将很快被删除,账号将被禁止发言。

文章提及的项目

下一篇

活跃在互联网的「学习气氛组」

2021-05-12

36氪APP让一部分人先看到未来
36氪
鲸准
氪空间

推送和解读前沿、有料的科技创投资讯

一级市场金融信息和系统服务提供商

聚焦全球优秀创业者,项目融资率接近97%,领跑行业