三本“上了年代”的书,或许能改变你的人生

神译局 · 2021-02-21
你怎么做取决于你看到了什么。当你改变了看法,你就改变了生活。

神译局是36氪旗下编译团队,关注科技、商业、职场、生活等领域,重点介绍国外的新技术、新观点、新风向。

编者按:励志类的书籍其实很像时尚潮流,一波兴起一波退去,但的确有些书是能够经得起时间的考验,是可以永存的经典。本文译自Medium,作者Linda Caroll,原标题为" Three Really Old Books That Will Change Your Life ",希望对您有所启发。

你知道现在亚马逊上最畅销的励志类书籍是什么吗?一本是描写好莱坞名人的,一本是某网红名人的,两本是关于斯多葛主义(stoicism)的书,一本是另类右翼反女权主义的书,一本是关于水晶治愈术的书,还有一本是戴尔·卡内基(Dale Carnegie)的,他似乎永远都在那里。当然,还有一堆和这些不一样的东西。

励志类书籍有点像时尚这个东西,是有潮流和时下性的。

所谓的思想、概念和想法,总是在一段时间内忽然地就流行起来,然后慢慢地消失,就好像它们总是正在准备着下一波的新思潮,并且相关的作者们也总是无穷无尽地围绕着“我们是多么破碎的个体”中。

在大多数情况下,它们并不会改变你的感受,即使它们确实是一本好书。你买了它们,读了它们,对一些你曾不知道的奇闻轶事感到惊讶,但大多数情况下,生活一如既往,还是老样子,始终是老样子。

其实这就像时尚潮流一样,确实有些书是经得起时间的考验,是永存的经典。

这些书在第一次出版的时候,世界上还没有互联网,杰夫·贝佐斯(Jeff Bezos)还穿着尿布。令人惊讶的是,其中的一些书在今天仍旧获得了5星级评价。

你是知道其中的原因的,对吧?因为它们真的会彻底改变你本人。

就像艾默生(Emerson)说的空间维度一样。一旦你把你的思维拓展到新的维度,你就再也不能回到你过去思考的方式了。

这里有三本早已出版的书,但是它们一定会改变你的生活。

他们不会一步一步的给你指令去完成任何事情。它们更不是那种只是今天一时流行,而明天就会被弃之敝履的某些指导手册,绝对不是。他们会从根本上改变你对自己和世界的看法。

一旦你改变了你的看法,人生的改变几乎是不可避免的。

只要改变你的观点,就能改变你的生活。

“思想,一旦被一个新想法改变过,就永远不会回到它最初的维度。”——拉尔夫·沃尔多·爱默生(Ralph Waldo Emerson)

1.《左脑中风,右脑开悟》(My Stroke of Insight)

作者:吉尔·博尔特·泰勒(Jill Bolte Taylor)

出版时间:2006年


泰勒是哈佛大学大脑研究中心的一名神经科学家,她寻找到了极乐幸福的感觉。她大脑里的一根血管爆掉了,尽管她不能走路、不能说话,甚至也不能长久的记忆事物,但她却认为这感觉其实很棒。

当你看书评的时候,你一眼就能知道,谁其实是根本没读过这本书的。他们认为这本书是关于患中风,或者预防中风的。哈哈,当然不是。当然,你是会学到一些这方面的知识,但这绝对不是重点。

这本书是关于你大脑里那些喋喋不休的噪音,以及如何让它们闭嘴。

1996年12月10日,当吉尔·博尔特·泰勒醒来时,她忽然感觉到眼睛后面一阵刺痛。她大脑中的一根血管爆裂了。几分钟后,她的左肺叶开始衰竭。她脑子里那些喋喋不休的声音戛然而止。就是这样,停止了。她的工作和生活压力一瞬家都烟消云散了。她甚至不用再担心她那患有精神病的哥哥了。这感觉真的很棒。

随之,她看待事物的方式也发生了变化。曾经,她认为这个世界充满了神秘的光芒,童话与魔法在窃窃私语。而对于真实世界,她对它其实一无所知。

“我对物理边界的感知,已经不再局限于我的皮肤接触空气的地方······我感觉自己就像从瓶子里被解放出来的精灵······”

她可以看到构成她身体的原子和分子与周围的空间融为一体。世界是一个巨大的能量场。她甚至也能看到别人的原子和分子,那些明亮的、闪光的、黑暗的和阴郁的各种分子。她转过脸去、把脸藏起来,直到那些人离开。有的人的感觉是沮丧、有的人是生气,还有的人是紧张。她真的能亲眼看到所谓的“负能量”的实体了。你能想象吗?

当她感受着极乐幸福的时候,其实她的身体却在挣扎着求生。她的大脑里有一个血块。她忘记了怎么走路、说话和读书。她不再记得她生活中的任何事。她甚至已经不认识自己的母亲了。她花了8年时间,做了多次手术才有所康复。最终,她曾经相信的与自己有关的一切,全部都消失了。

你能想象一种自由吗?那种再也不对自己进行任何自我审视评断的自由吗?那些内心自我审视的各种评断,终于闭上了嘴。

“认识到我们对外部世界的感知,以及我们与外部世界的关系,其实只是我们神经回路的产物而已,这对我来说既是自由,也是个挑战。原来这么多年以来,我其实一直都只是我自己想象出来的一个人而已!”

随着她慢慢的康复,逐渐恢复了走路、说话和记忆的能力,她开始了解到,我们的行为有多少是由神经通路造成的。如果我们懂得了习惯性的思维方式,我们就有能力来改变它。作为一名脑科学家,只要她记得住,她就知道该怎么做。

当一个人对环境中的某些东西产生反应时,体内仅仅会发生90秒的化学反应。在那之后,任何持续的情绪反应,都只是那个人自行选择愿意留在情绪循环中的。再之后,如果你仍旧持续感到恐惧、愤怒等等,你需要看看你正在思考的想法,这些想法正在一遍遍重新刺激你的神经回路,从而导致你一次又一次地产生这种情绪生理反应。

现在,她是一个重获新生的人,她现在可以让自己随意进入右半脑区域。她说,这不是什么信仰导致,这是科学。大脑的两个半球有着不同的个性功能。对于大多数讲英语的人来说,处理语言的左脑占主导地位。

但是这却不是一成不变的,她说。

“尽管我们中的许多人,可能认为自己是可以有感知的思考型生物,从生物学上来说,我们确实是会思考的有感觉的生物······基于我失去左脑的经验,我全心全意地相信,那些内心深处平静的感觉,是来自于我们右脑的神经回路。”

康复后,她的TED演讲让她一度成为了一个小名人。到目前为止,这段视频的浏览量已经超过2700万次,这还不包括YouTube上的浏览量。今天,她帮助人们从创伤中重建他们的头脑,并且她也帮助我们其他人,了解我们可以如何影响自己的神经回路,这些神经回路是我们思考、感受以及对生活环境做出反应的基础。

读书笔记:这本书的前三章,主要是关于她中风前的生活。这个部分读起来其实有点沉重。不过当你坚持读到第4章的时候,你会发现这一切都是值得的。

热门书评:

  • “具有变革性的······(泰勒的)经历······将打破(你)对世界的看法”——ABC新闻

  • ”(泰勒博士)带来的是,她对长期研究的东西深刻的个人理解:大脑的两个半球有着非常不同的个性功能。”——《纽约时报》(The New York Times)

  • “引人入胜的······无价的······无所畏惧的······这本书是关于人类奇迹的。”——罗伯特·科勒(Robert Koehler),论坛传媒服务公司(Tribune Media Services)

“顿悟并不是一个学习的过程,而是忘却的过程。”——吉尔·博尔特·泰勒

2.《心理控制方法》(Psycho-Cybernetics)

作者:麦克斯威尔·马尔茨(Maxwell Maltz)

出版时间:1960年


马尔茨从没想过要做一个励志的人。他只是想让人们通过面部整形可以恢复正常的生活。比如那个有唇腭裂的女人,或者那个在一次事故中鼻子被完全炸掉的男人。但是命运对他却另有安排······

有的时候,他做的手术确实可以彻底改变一个人的生活。当他们照镜子时,看到自己曾经的缺陷消失了,这会深刻影响他们的生活。他们重拾了因毁容而失去的自信。

但是,同样还有一些其他的人。那些对着镜子始终在哭泣的人。因为他们 “没有看到”变化。他们一直都在哀叹,抱怨自己永远都是“这样”的样子,他们在绝望中越陷越深。这一切,促使马尔茨开始研究心理学。

一开始,他只想知道如何更好地帮助那些病人。但是进而,心理学使他更加理解了,为什么那么多的人在他们的日常生活中,非常的不快乐和痛苦。

“不管我们自己是否意识到,其实我们每个人的脑海中,都有一幅自己的蓝图或画面······它是建立在我们对自己的信念之上的。”但大多数关于我们自己的信念,都是无意识地形成建立于我们过去的经历,我们的成功和失败,我们的羞辱,我们的成功,以及其他人对我们的反应,尤其是在童年时期。”

他解释说,我们每个人都有一个根深蒂固的想法,关于我们作为一个人究竟是谁,通常这种想法来自于我们与他人的互动行为,通常在我们有意识记忆的最初几年。

糟糕的是,我们对于这些关于我们自己的想法,是坚信不疑不接受反驳的只能,就好像它们被刻在石头上无法更改一样。当我们试图改变时,我们只能使用一些外部手段,包括积极向上的思考问题、周围人的肯定或一步一步的指导等等。然而当它们不起作用时,我们的内在信念反而就会变得更加坚定。如果我们使用的各种方法无法起作用,我们的这些失败挫折,只能更加印证了我们对自己的怀疑。

“毫不夸张地说,每个人都在一定程度上,都在被他不加批判地从别人那里接受的思想,或他反复向自己重复灌输的思想,或说服自己相信的这些思想催眠。然而这些消极想法,与被专业催眠师灌输到被催眠者头脑中,而被影响的行为,其实是完全相同的。”

我们越是努力去改变,然而一切却又好像始终保持不变,我们就越相信我们对自己的那些消极看法。我们破碎的信念,最终变成了自我实现的预言。它们消极影响着我们,然而我们却越发的更加相信它们。

一个人的行为、感知和表现,总是与他所想象的真实的自己相一致。

他解释说,改变秘诀不在于形貌外部的变化,其实这些反而是很简单的,我们必须要有一个充足的、现实的自我形象建立,并且在这种意向的形象下生活。同时,他讨论了关于目的和达到目的的手段之间的区别。一小步一小步地改变我们建立的自我形象,是我们能够开始进行持久改变的起点。

一个温馨提示

提醒你这本书已经61岁了,书中对科学技术和机械的一些观点,可能会让你发笑。但是如果你能克服这些事情,就会有很多关于自我形象建立,以及它如何在你的生活中发挥作用的见解值得深思。

“我们采取行动与否,其实并不像人们普遍认为的那样,是因为意志,而是因为想象。”——麦克斯威尔·马尔茨

3.《活出生命的意义》(Man’s Search for Meaning)

作者:维克多·弗兰克(Viktor Frankl)

出版时间:1946年


人们喜欢说这本书是关于弗兰克在奥斯维辛的可怕经历的。不,其实书中的大部分都不是关于那些可怕的经历的,那些只是书中很小的一部分。有些书会把你吓个半死,但这本书绝对不是其中之一。

弗兰克是大屠杀的幸存者。但在他被带到集中营之前,他是一位神经学家、执业精神病学家和哲学家。在他到达奥斯维辛时,他把手稿藏在大衣里。这是为了写一本书,他必须根据记忆尽可能地重写。

由于他的职业工作、教育背景和人生经历,多年的囚禁生涯使他对我们其他人的人性及本质,有了更深入的了解。我们如何看待现实世界,为什么有些人比其他人更有毅力。

他谈到了那些极度绝望的人。准备放弃所有的一切,就这样死去。然而有什么样的想法,能够带给他们力量和决心,让他们度过集中营里,日复一日的可怕经历,在绝望中获得精神上的小小胜利。

我们真正需要的,是从根本上改变我们对生活的态度。我们必须了解自己,而且,我们必须教导那些绝望的人:我们对生活的期望并不重要,重要的是生活对我们的期望。

他观察到,那些总是对他人进行简单概括总结的人,最难被改变。就是那些相信所有的德国人都是坏人,所有的犹太人都是好人,男人是残忍的,女人是善良的人。

从长期来看,这种想法会带来很多很持久的痛苦。这和我们在日常生活中会使用的思维方式是一样的,尤其是当我们陷入在社会中占主导地位的种族主义,或偏执的思维模式时,其实我们比他们更受伤。

他谈到了德国人冒着生命危险偷偷把更多的食物给囚犯,还有那些一样会给别人带来痛苦的犹太人,善良的男人和残忍的女人。他没有说我们不应该评判,因为那是人类大脑无法停止的工作。进行判断是人类自我保护的基本功能。我们是需要随时做出判断。但是,他教给我们应该如何正确的进行判断。

这个世界上有两个种族的人,并且只有这两个种族——分别是正派人的“种族”,和不正派人的“种族”。这两者都是在身边随处可见的,他们已经渗透到社会的各个阶层。

他谈到了更伟大的人生目标。比如想要幸福,想要成功。然而从长远看来,就是我们这些对待人生的方式,会让我们误入歧途。他谈到了极致追求那些本应是人生“副作用”的东西,是如何把我们引向痛苦的。

不要以成功作为人生目标——你越瞄准成功,并把它定为目标,你就越会错过成功。对于成功来说,其实就像幸福一样,是不能去可以追求的;它必然会随着努力奋斗而来,而且只有当一个人,献身于比自己更伟大的事业时,才会产生这种非刻意而为的副作用。

战争结束,终于获得了自由之后,他谈到了关于他的书成为畅销书时的他的反应。他并不认为这是他的成就。相反,他认为,这正是许多人一直生活在痛苦中的一种体现。

即使是在他写了这本书半个世纪后的今天,我们许多人仍然生活在这样的痛苦之中。只要有人类存在,就会有苦难。持续不断学习或许是唯一的出路。

我不要希望我的成就,仅仅是一本人生目标好像可以实现完成的畅销书,我更加希望表达的是,关于我们经历的痛苦:如果成千上万的人,伸手去拿一本书的的原因,是因为书的标题中承诺了,教给你如何处理生命意义的问题,那么它就应该是一本会不停的燃烧着他们手指头的书······

这本书我至少读了六遍。

对我来说,当我第一次拿起它的时候,其实是有个人原因的。如果我的祖父没有和他的新妻子登上一艘去加拿大的船,那么他会和留在那里的家人一起死在集中营里。

当我读到这本书的时候,我意识到,它照亮了我们内心的一束光,让我们了解所生活的世界,生活中的痛苦,以及可以走出黑暗、走向光明的一条道路。

所以我强烈推荐这本书,非常强烈地推荐。

热门书评:

  • “这是一本我反复读了很多遍的书……它给了我希望……它给了我一种力量。”——CNN 360频道安德森·库珀(Anderson Cooper)

  • “美国最具影响力的十本书之一”——美国国会图书馆

  • “这本书我打算每隔几年读一次。这是有史以来最鼓舞人心的书之一。——吉米·法伦(Jimmy Fallon)

“我们这些住在集中营的人,还记得那些走过棚屋去安慰别人,并且把最后一块面包分给别人的人。他们也许为数不多,但他们提供了充分的证据,证明人可以被拿走身上的任何东西,除了一件事:人类最后的自由——在任何特定的环境中,你都可以选择自己的人生态度,选择自己的人生道路。”——维克多·弗兰克

译者:TeresaChen


+1
75

好文章,需要你的鼓励

参与评论
登录后才能参与讨论哦...
后参与讨论
提交评论0/1000

请回复有价值的信息,无意义的评论将很快被删除,账号将被禁止发言。

文章提及的项目

下一篇

机器人:你是什么垃圾?每分钟分拣 95 次,适应007强度工作。

2021-02-20

36氪APP让一部分人先看到未来
36氪
鲸准
氪空间

为你推送和解读最前沿、最有料的科技创投资讯

一级市场金融信息和系统服务提供商

聚集全球最优秀的创业者,项目融资率接近97%,领跑行业