这届白领体检异常率高达99%,陷入健康焦虑的年轻人

领英LinkedIn · 2021-01-20
体检报告对职场人的意义:别看,看就是有问题!

编者按:本文来自微信公众号“LinkedIn”(ID:LinkedIn-China),作者:蕉太郎,36氪经授权发布。

又到了一年一度的体检季,我已经开始紧张了。

老妈查出血脂偏高,老爸是很多年前就开始的牙齿问题,我则是10个女的里面8个都有的乳腺问题。

就连这周部门会议上,团队讨论2021年各自的年度Flag,都有90%的人表示,今年一定得把健身、保持健康这个flag立起来了。

上周看到热搜,说上海白领体检异常率高达99%,而最近接连发生的猝死事件,也让人再次陷入健康焦虑。

拿什么拯救这届打工人的身体?

上海白领体检异常率高达99%,

这届年轻人怎么了?

《2020国民健康洞察报告》中指出,情绪问题、皮肤差、肥胖、睡眠和肠胃,已经成为困扰当代人的主要问题。

甚至比起“不生病”这个健康标签,心理健康一跃成为人们定义健康的最优先指标。

赚不够钱的焦虑,工作上的不顺心,生活与工作无法平衡产生的压力,甚至时不时要担心自己会不会突然猝死,都成了压在年轻打工人心头的大山。

尤其是“996ICU”的说法爆出后,工作猝死的新闻时不时刷屏一次,至少有一半以上的上班族,在高压工作之余,空闲时间还要灵魂拷问一下自己:我不会猝死吧?

即使生活规律,从来不加班,不曾担心过自己会猝死,逐年升高的体检异常率也在提醒着打工人:不好意思,你的身体零件老化啦。

网友开玩笑说,体检报告都快成病理报告了。

这也解释了为什么现在年轻人既不愿意、也不敢看体检报告。因为从每年高居不下的体检异常率来看,体检报告对职场人的意义就是:别看,看就是有问题!

其中,在困扰上班族的异常情况当中,女性排名前3的分别为骨质疏松、幽门螺旋杆菌、慢性宫颈炎。而男性排名前3的异常情况则依次是血粘度升高、甲状腺异常、慢性咽炎。

我的一个突出感受是,“结节”、“肿瘤”,都快成了公司里的高频词汇了。

每次体检报告出来后,大家讨论最多的就是,有没有增生,哪里又长了结节。

劝同事别生气的时候,都会来上一句:ta不配成为你胸里的结节。

朋克养生:

我们为什么这么和身体过不去?

去年一年,朋克养生这个词悄悄在90后中间火起来了。

有人嘲笑90后虽然嘴上开始嚷嚷着养生了,实际上作息和生活习惯却和养生背道而驰。

CBNData发布的一份《年轻人养生消费趋势报告》显示,目前九成以上90后已有养生意识,超半数90后已经走在养生路上。 

有人热衷啤酒泡枸杞、可乐瓶里加党参;有人是装备控,保温杯、养生壶、泡脚桶、颈椎按摩仪个个不落下。

这边燃烧卡路里,那边燕窝加Swisse精华,一边狂干奶茶,一边敷着抗糖抗氧化面膜,天天久坐加班,周末加餐个按摩足疗。

其中最典型的朋克养生法,要数坚持“用最贵的护肤,熬最深的夜”了。

近几年睡眠面膜、熬夜神器精华价格水涨船高,和年轻人起早贪黑的生活分不开。

这是不是等同于,每年体检指标不合格,其实都是自己“作”的?

最近,浙大论坛上一位自称拼多多前员工的用户匿名爆料,分享了自己长达三年的“打工日志”。

全文信息量巨大,详细记述了拼多多是如何从18年蒸蒸日上的一个正常公司,一步步“黑化”成现在的血汗工厂的。

并且还按照时间线梳理了一系列经典事件,诸如HR差监控确认考勤、周六加班旷班被集体开除、查员工手机、克扣员工法定假期、内网移除搜索功能屏蔽手机上网信号等等。

结尾处,这位员工表示,后两年自己完全没有时间生活。购物都是女朋友负责,身边大大小小的事情也要女朋友分担,甚至买房也是女朋友全权负责,因为太忙了无法考虑这些事。

看了这篇字字血泪的日记,我不禁开始怀疑:真的是年轻人在和健康身体过不去吗?

新闻上专家说,年轻人猝死的三大导火索是酗酒、熬夜和情绪不稳定。

但深究这导火索背后的深层原因,却与现在高速发展社会下的高强度生活状态脱不开干系。

  • 996、内卷等职场文化,逼人拼命工作。鼓吹努力、奉行奋斗,所有人都向着窄门拼命冲刺;

  • 白天工作忙,只有晚上才能得到片刻放松。为了仅有的娱乐时间,熬夜追剧到深夜;

  • 酒桌文化、社交酒局,被迫饮酒侵害我们的身体;

  • 福利制度还在发展阶段,不足以支撑不同的人发展不同的人生。

作家张佳玮提出质疑,扼杀年轻人的与其说是恶劣的习惯,不如说是当下某些病态的社会现状。

打工人

如何定期保养零件?

外部条件再不理想,也不能改变“身体是革命的本钱”的客观事实。即使改变无法发生在一朝一夕,但主观意识上,依旧可以对身体健康做出一定的主动干预。

观察世界上那些成功的人的访谈,他们每个人无一例外地会提到帮助他们成功的要素:健康的身体。

巴菲特说,想象我现在免费送你一辆车,但你这一生只能拥有这一辆,你会怎么做?

好好保养它对吗。当然我们不会在人生中只拥有一辆车,但你却只有一个大脑和一副身躯。

所以要像保护一生中唯一的那辆车一样好好爱惜身体。

即使健身房在大多数人看来都是一项高成本投资,但进入数字时代的好处,就是我们可以尽情寻找自己喜欢、有趣、不花费太多开销、又能够提升健康状况的辅助健身内容。

先从中国人最关心的“吃”上,解决外卖不健康的问题。

1. 《谷物大脑》

去年疫情复工之后,在办公室遇见一位许久未见的同事,惊觉对方瘦成了原来的一半。

他声称除了“吃”这件事,其他什么都没改变,并神神秘秘地向我推荐了这本书。

都知道“管住嘴,迈开腿”。除了理论知识外,提高身体素质最好的办法,无疑就是“动起来”。上网冲浪就有这点好处,挖到好几个好玩的健身视频,希望大家可以一边玩一边把身体搞好。

2. [FITSEVENELEVEN]-家庭锻炼_ 30分钟。舞蹈锻炼 _ Tanju

从这段尊巴舞蹈确实能看出“运动使人(ta)快乐”。小哥笑的很开心,尊巴跳的很欢乐,最重要的是,燃脂力度足够。

但还是量力而行,毕竟下面有评论嘶吼道:你这不是舞蹈锻炼,你这是想把我送走!

3. 《汉密尔顿》20分钟有氧健身操

多嘴提一句,汉密尔顿是近几年美国最受欢迎的音乐剧,囊括了多项大奖。

去年在Disney+上免费观看,曾掀起一阵音乐剧狂潮。如果你同时喜欢音乐剧和健身,必须不能错过!又能健身又能听音乐剧还能练听力简直一举三得。

4. Burpee(波比)

我曾经问过教练,家里没有跑步机和椭圆仪,能做点什么有氧运动。她就跟我推荐了波比跳。

这样做:每组15个,一共做15组。上次我做了7组就不行了,喘得跟刚跑完800一样。

5. 有氧挑战A-Z

如果你自认为已经度过了前面的小白阶段,可以进阶了,不妨试试下面这个我教练发我的,健身A-Z,练完完整的26个字母。

如果有勇士挑战成功了,一定要回来告诉我是什么感觉!

写在最后

岁月残酷,因为你透支的那张账单,早晚都会寄来。

逃避或视而不见,并不能让你的“负债”一笔勾销。到它最终寄来那一天,你会看见这张账单上,一笔一笔清清楚楚的记着,你欠下的一切。

而这张账单,恐怕已在路上。但至少,在有余力不去欠债的情况下,永远不要去动最重要的核心资产,也就是你的大脑或身体。

因为它是你拥有的,也是仅有的,唯一财富。

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