阅读的“七级系统”:如何记住读过的东西?

神译局 · 2021-02-03
重点是要让自己能“更好的思考”。

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编者按:阿里·阿布达尔是一名非常高产的YouTube博主,他认为阅读有五个层级,从简单的被动阅读,到将知识内化。消费内容很容易,如果你把阅读当成一种娱乐休闲方式,那就永远停留在第一级的舒适状态。但是,如果你想从你所读的书中获得最大的收获,并将其运用到你的生活中,你就需要至少达到五级的阅读水平。本文译自Medium,作者Eva Keiffenheim,原标题为How Ali Abdaal Uses Tech to Remember Everything He Reads,希望对您有所启发。

阿里·阿布达尔(Ali Abdaal)是一名英国医生、讲师和播客主持人,同时还是Youtube上最高产的人之一。

在他最近的一段视频中,阿里表示,他副业的收入是他在英国国民医疗服务体系(nhs)当初级医生时的三倍多。

超过100万人关注他的Youtube频道,他的电子邮件订阅用户超过5万人。

尽管阿里取得了这么多的成就,但他仍然是一个谦逊、爱思考、有趣的人。除了Niklas Goke,他是又一个我最崇拜的30岁以下的内容创作者。

在他最近的视频中,他将认知科学与生活技巧结合起来,分享了阅读的七个层次,帮我们记住所读的几乎所有内容。

第一级:大多数人阅读的方式——被动阅读

许多人在消费内容时非常被动。他们通读书籍和文章,或听播客,但不会深度参与。所以很快,他们就忘记了所学的东西。

科学家称这为我们的自然遗忘曲线。随着时间的推移,我们会丢失大部分信息。许多人把阅读等同于学习,但实际不是这样的。

在我建立第一家公司之前,我读了几十本关于商业生命周期的书。然而,随着时间的推移,曾经书中的大部分建议我几乎后来全忘了。我是一个典型的一级读者的例子。

在第一级阅读中,我们没有使用自己的智力。这样的阅读纯粹是一种娱乐。

第二级:划重点

在这个层次上,你会用手指在kindle上、屏幕上或用荧光笔在实体书上突出所有你觉得有趣的东西。

虽然高亮显示会让我们产生在学习知识的错觉,但这其实是一种无效的学习方法。第二级阅读仍然不能提高你的记忆能力。

和以前一样,自然遗忘曲线会开始起作用,随着时间的推移,你很快就会忘记你想要记住的东西。

然而,画重点确实还是会有一些帮助。

第三级:定期强化重点

我们的大脑会定期强化和巩固新的信息的记忆。利用间隔记忆法,你可以在设定的时间间隔内,定期复习相同的信息。

科学研究表明,间隔重复是记忆新内容最有效的学习方法。

为了以间隔重复的方式复习自己标注的重点,阿里使用了Readwise在线阅读工具,它能同步收集你所有阅读渠道中的高亮标注,自动完成导入、分类、储存和回顾。

第四级:将重点内容与实际建立联系

在上一层级,Readwise从播客、文章和书籍中导入了重点内容。在这一层级,你可以将所有的亮点导出到最喜欢的笔记APP中。

这一次不仅仅是为了回顾,而是要将新知识整合到工作项目中去。

我把我的Readwise账户与Medium、Twitter、Airr和Kindle账户连接起来。每个星期天,我都将已阅读的高亮部分,导出到我的概念数据库中。在那里,我将划出的重点与我的播客、文章或业务的想法建立联系。通过这种方式,我把我读到的东西和我目前的项目联系了起来。

第五级:阐述出你所学的内容

“阐述”的意思是,你用自己的话来解释和描述一个观点,这样你就会有意识地把你想学的材料和你之前学过的东西联系起来。

细节越多,你把新知识和你已经知道的知识联系得越紧密,效果就越好。这样做会让你的大脑会产生更多的线索,你会更容易地获取新知识。

阿里在一段视频中说,自己后悔没有讲述过他读过的所有书。以下是他在读完一本书后回答的问题:

  • 你是如何发现这本书的?

  • 哪些人应该阅读它?

  • 你如何用三句话总结这本书?

  • 这本书如何改变了你?

  • 书中你最喜欢的三句名话是什么?

第六级:为所读内容写个总结

如果你达到了第五级,你就已经比大多数内容消费者能记住的更多了。你将会从一个被动的读者,演变成一个将所读内容付诸实践的人。

如果你很喜欢读的内容,并且你想更进一步,你可以写一个文学摘要。要做到这一点,你需要把重点放在能引起共鸣的地方。在写总结的时候,尽量使用最简单的语言。阿尔伯特·爱因斯坦说过:

“如果你不能简单地解释,那说明你还没有完全理解。”

第七级:把知识点与更大的图景联系起来

所以等级相当复杂,甚至阿里也承认,他还没有完全达到这种程度。我们可以使用Evergreen notes来创造和连接内容。Evergreen notes不仅能帮助你记笔记,还能帮助你发现内容之间的联系,获得更深的洞察力。“更好地记笔记”不是重点,重点是要“更好的思考”。

消费内容很容易,如果你认为阅读是一种娱乐和休闲方式,那就永远停留在第一级的舒适状态。然而,如果你想从你所读的书中获得最大的收获,并将其运用到你的生活中,你就需要至少达到五级的阅读水平。

译者:Jane

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