超速学习法:如何把自己变成一个“学神”?

神译局2021-02-02
一次只做一件事。

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编者按:一年学习四种语言,一年读完MIT三年的计算机课程,一个月内学会画一幅自画像······“学神”史考特‧杨在《超速学习》一书中分享了快速学习的诀窍,希望对您有所启发。本文译自Medium,作者Erik Hamre,原标题为Ultralearning — A Proven Method to Drastically Improve Your Skill Learning

你可能喜欢弹钢琴和吉他,过一段时间又开始对西班牙语感兴趣,又过了几个月,你开始学习烹饪和冲浪,同时还想成为一名优秀的国际象棋选手。

爱好广泛也是一件好事,但如果你想在某个领域有真正的提高,就不能光是“广泛涉猎”。有一种更有针对性的学习方法被称为“超速学习”,这是史考特‧杨(Scott H. Young)定义的一种方法,我强烈推荐你读一读他写的《超速学习》(Ultralearning)这本书。

斯科特自己用这种方法在一年内学习了四种新语言,分别是西班牙语、葡萄牙语、普通话和韩语。他还在一个名为“麻省理工挑战”(the MIT Challenge)的项目中使用这种方法,只花了一年时间就自学了麻省理工学院三年的计算机科学课程。他还用这种方法完成了一些较短的挑战,比如学习如何在一个月内画一幅自画像。

1. 超速学习

“你可以在生活中实现任何你想要的,但一次只能做一件事。”——德里克·西弗斯(Derek Sivers)

超速学习是一种积极主动、自主学习的策略。目标是学习一些具体的东西,并取得快速进步。专注于结果驱动的方法可以让你快速提升自己。

这种学习方式强度较大,需要你付出更大的努力。自我导向意味着你能控制一切。

超速学习的一些基本要素包括:排除干扰,先学习最难的部分,关注自己的弱点,投入大量的练习时间和创造性地使用资源。

如果你完成了一个或几个超速学习项目,你会发现,学习任何技能都有很大的相似之处,一旦理解了,就能掌握快速学习任何东西的秘密。

2. 广泛涉猎

与“超速学习”相反的是“涉猎”,也就是你时不时地花点时间参加某种活动,却没有想更加深入。你做这个活动主要是为了找乐子,广交朋友。这是完全没问题的,但如果你想仅仅通过“涉猎”就取得进步,那是不太可能的。

从广泛涉猎开始,你可以找到自己的兴趣点,确定自己是否想开始一个超速学习项目。你可以什么都试试,看看自己是否喜欢这项技能。如果没有,你就继续做下一件事。涉猎是有趣和轻松的,不需要太多的努力,但也不会带来令人印象深刻的结果。

“在超速学习项目中,你不只是要试一试,你要完全沉浸在其中。——史考特‧杨

在决定是否开始一项超速学习项目之前,应该问自己一个问题:这是否是我真正想要做成的、并投入大量时间和精力的事情?还是我只是为了好玩才这么做的,我根本不在乎自己能不能有所提升?如果你是为了放松和社交,那么“涉猎”可能是一个更好的选择。

3. 为什么要超速学习?

你最幸福的时刻不是来自于做简单的事情,而是来自于发掘你的潜力,突破自我限制。

超速学习能让你更快地通过作为初学者的沮丧阶段,并迅速达到一个中等水平,在这个水平上学习将是愉快和有趣的。万事开头难,当我们开始学习一项新技能时,通常会感到很糟糕,而超速学习法能够让你在很短的时间内,快速达到中级水平。当你已经掌握一些技能之后,后续的学习就会变得更有趣。

在这个快速变化的世界里,学会如何快速学习一项新技能变得越来越有价值。一旦你掌握了如何快速学习某样东西,你就可以将这种方法复制,应用到学习其他技能的过程中。

你可以决定自己想学习什么,想如何学习,并制定一个计划来确定自己需要做什么。成功和失败都是自己的,一定要自己做决定,而不是按照别人告诉你的去做,这样你才会对学习的过程有更深刻的理解。

4. 超速学习的核心原则

在《超速学习》一书中,史考特‧杨列出了提高学习效率的9条基本原则。

1)元学习:元学习是学习“如何学习”, 在开始学习前先画出地图。通过了解哪种学习方法最有效,你可以更快地到达目的地,而不会中途迷路。通过发现对他人最有效的方法,你可以更快地提高自己的技能。

2)集中注意力:如何保持集中注意力,避免拖延对提高你的学习至关重要。如果你是那种1分钟都坐不住的人,那就试着坐半分钟。半分钟很快就会变成1分钟,然后是2分钟,然后是30分钟。你需要逐渐提高你做某事的能力,这就像锻炼肌肉一样。如果你目前一个俯卧撑都还不能做,你也没有办法突然强迫自己做10个。

3) 直截了当:走最短的路。如果你想学外语,那就用新语言跟人聊天,而不是用什么有趣的APP。如果你想当程序员,就亲手设计一款app。不要因为做其他事情更方便或更舒服,就去做其他事情。

4) 反复练习:直击你最大的弱点,反复练习你最薄弱的地方。许多人不喜欢去练习他们不擅长的东西,这阻碍了他们变得更好。一个技能中最重要的元素是所谓的突破瓶颈,这是一个技能的关键方面,但你还不擅长,那就要练习。

5) 提取记忆:用测试来学习,测试自己是判断自己是否真的学会了的最好方法之一。我们经常有一种错觉,以为自己都学会了,但当我们被测试的时候,却什么都不会。学完后,先写出你刚才学了什么,输出有助于进一步输入。测试也会显示出你缺乏哪些技能,以及你需要提高哪些技能。

6) 意见反馈:尽快得到你的学习反馈。反馈有时可能会让你感觉苛刻和不舒服,但这是知道你是否在进步的唯一方法。

7) 保留记忆:这一条是关于如何不忘记,以及如何学习一些你不会忘记的东西。与其不断地试图填满一个漏水的桶,有时可能更好的办法是填补漏洞,这样你就可以记住你已经学过的东西。

8) 培养直觉:直觉是对事物如何运作的深入理解。测试的一个方法是,看你是否能简单地向别人解释一些事情。如果你还不能做到这一点,你的理解可能并不像你认为的那样深刻。

9) 勇于实验:探索你的舒适区之外的东西。对一项技能的真正掌握不仅来自于追随别人走过的路,也来自于探索他们从未想象过的可能性。

5. 超速学习法成功的关键

  • 一次只学一件事,一次只专注于一个项目。试图同时提高你的法语、吉他演奏和烹饪能力,只会让你陷入混乱,而且常常会以失败告终。

  • 主动学习,在实践中学习,别只停留在纸面上。

  • 直击弱点,直接练习你想要提高的东西,如果你的目标是学习西班牙语,那就用西班牙语与人交谈。

  • 尽快获得反馈,了解你的做法是否正确,然后做出相应调整。

  • 对学习过程保持好奇,多花点时间练习才能有结果。

  • 为你要做的项目流出具体的时间,而不是说“等我有时间的时候再做”。

总结:

  • 能够自学复杂技能,对于成长和成功至关重要。

  • 很多乐趣来自擅长的事情。一旦你开始觉得自己能掌握某项技能了,它就会变得有趣得多。

  • 快速学习一项技能,需要大量的注意力和努力。

  • 超速学习是一个非常有用的技能,会让你一生受益。

译者:Jane

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