潜意识就像是“超级电脑”,你可以利用它去突破极限

神译局 · 2021-01-22
天才生活在空白中。

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编者按:人的无意识思维就像是在后台运行的超级计算机,潜意识能把复杂的问题简单化,在几秒内帮助你做出正确的决定。生活中有很多干扰,我们不必烦恼,很多伟大的想法都是在刷盘子,洗衣服,甚至做梦的时候发现的。天才生活在空白中,我们要学会利用自己的潜意识,获得突破。本文译自Medium,作者Jessica Wildfire,原标题为Your Unconscious Mind Is a Supercomputer. Use It to Achieve Breakthroughs

大多数人认为,一个人效率不高是因为一个人懒。

我不敢苟同。

或许一个人效率不高只是因为她是个有两份工作的人,也许还有个孩子,或者是个生病的阿姨。你有远大的梦想,却没有时间去实现。但你的潜意识可以通过一个叫做“孵化”(incubation)的过程来帮助你实现。

所谓“孵化”就是把你的潜意识放在一个问题上,而大脑的其他部分可以忙其他的事情。

过不了多久,你就能知道问题的答案。

1.  从小,每个人都认为我很蠢

我的幼儿园老师每天都对我大喊大叫,她会弯下腰,大喊:“你怎么这么白痴?”

我总是失败。

学校告诉父母,我需要接受特殊教育。他们连看都不敢看我一眼。多年来,周围的人都认为我的智商一般或低于平均水平。随着时间的推移,我努力学习,争取拿到A。在我14岁的一天,他们给我做了最后一次智商测试。

做测试的时候,我完全不在乎,大致浏览了一下问题,懵了一些答案上去。

几周后,他们把我从课堂上喊了出来,把我送进了一个天才班。显然,我在他们最难的考试中取得了99%的成绩。我的生活从此改变了。

我的问题是我认为思考是困难的。

2.  创造力的四个阶段

英国心理学家格雷厄姆·沃利斯(Graham Wallis)在他的《20世纪20年代的思想艺术》(The Art of Thought in The 1920)一书中介绍了“孵化”的概念。这是创造力的第二阶段,创造力一共有四个阶段:1.  准备; 2.  孵化 ;3.  照明; 4.  验证。

第一阶段可能涉及阅读或头脑风暴。在这个阶段你开始写作、绘图或设计,你能处理好自己的任务和问题。“孵化”阶段发生在你下班后,当你在做家务或照顾你的孩子时。

阿尔伯特·爱因斯坦称“孵化”为一种“组合游戏”,发生在当你的思想自由漫游时,知识片段之间开始建立联系。我们经常没有意识到这一点,但是无意识的想法是创造力的钥匙。

所以,做白日梦很重要。

3. 有意识思维vs无意识思维

关于有意识思维和无意识思维之间的区别,我们可以谈上一天,但首先要谈的是:

  • 有意识的思维是结构化和线性的;

  • 无意识的思维是随机和联想的;

  • 有意识的思维是字面的;

  • 无意识的思维是比喻性的。

这里我们过于简化了,但你能理解。你的潜意识有一种方法可以在短时间内筛选大量信息。你可以把它想象成一太个人超级计算机。

最棒的是,它是在后台运行的。

你只需要让它动起来。

4. 你的潜意识非常强大

我们都喜欢关于天才的故事。

天才和普通人之间的唯一区别就是,天才已经学会了如何挖掘他们的潜意识。

历史上一些最伟大的科学发现都来自于无意识的思考。首先,德国化学家弗里德里希·奥古斯特·凯库勒(Friedrich auguskekule)做了一个关于蛇吞食自己的梦,并发现了苯的分子结构。这个道理很简单,如果你想有所突破,有时候你只需要睡觉。

多年来,各种各样的研究都证明了潜意识有着不可思议的力量。这里要讲的太多了,但是所有神经科学家都会告诉你,我们的潜意识能够在几毫秒内做出复杂的决定。我们的意识让我们觉得不可能做到的事情,我们的潜意识会让它变得容易。

睡觉并不是唯一能让你施展才华的方法。

你总是在使用你的潜意识,即使是在你醒着的时候,它也一直在向你发送信号。

你只需要倾听。

5. 重新定义生活中的干扰因素

你可能觉得自己没时间做天才。

但是实际上你可以做到。

生活中的束缚就像枷锁,但如果你愿意,你的思想是自由的。

当你的意识被破坏时,无意识就被激活了。你可以花几个小时尝试用应用程序和练习来触发无意识的想法,或者你可以站起来做点什么,比如:

  • 继续你无聊的日常工作;

  • 去幼儿园接孩子;

  • 玩沙盒游戏;

  • 洗盘子;

  • 洗衣服。

最近你可能有很多无意识思考的机会,孩子、工作、配偶。你只是选择不这么看问题而已。

你把自己的生活看成是一连串的干扰,而这些干扰正是你真正想做的工作。

想象一下,你不再反抗他们,而是利用这些事情做一些无意识的思考。当你被打扰时,让你的潜意识去做一项特定的任务,或者去解决一个问题。它会比你想象的更快给你答案。

下次有事情把你从办公桌上薅走的时候,让你的潜意识去完成一项具体的任务。对我来说,就是为下一篇文章想出点子,或者在脑子里写下文章的第一段。在开车去商店的路上,我已经计划好了整篇文章。这样一来,我坐下来工作就不会浪费宝贵的时间了。

大多数人都脱离了他们的潜意识,给它一些时间,它会给你惊喜的。

从运动员到唱片艺术家,每个人都通过练习和不断的重复磨练自己的潜意识。

做你喜欢做的事,一遍又一遍。

这就是你的潜意识最好的学习方式。当你不练习的时候,让你的潜意识做一些事情。你这样做的时间越长,它的反应就越灵敏。如果有必要,你可以先放下工作一段时间,然后再回来工作。

6. 天才生活在空白中

我们认为,突破通常发生在长时间泡在图书馆或办公室之后,但实际上不是这样的。有创意的天才知道它还在孵化阶段,所以他们在办公桌上花的时间不会超过他们必须花的时间。最好的点子是在他们洗碗的时候出现的。

有些人可能天生比其他人更有天赋或智慧,但这充其量只是暂时的优势。任何人都可以学会磨练自己的潜意识。他们只是需要一个机会。

干扰是生活的一部分,你可以用它们来释放你的潜意识,这样你就可以发挥自己的创造潜力。

译者:Jane

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