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这 4 个很现实却被忽视的技能,成年人都应该掌握

神译局 · 2021-01-13
智慧是终身学习的结果。

神译局是36氪旗下编译团队,关注科技、商业、职场、生活等领域,重点介绍国外的新技术、新观点、新风向。

编者按:阿尔伯特·爱因斯坦曾经说过:“智慧不是学校教育的产物,而是终身学习的结果。”生活中虽然没有普遍的真理,但有一些基本技能可以帮助我们在生活不断进步,成为一个更加睿智的人。本文译自Medium,作者Thomas Oppong,原标题为4 Real But Overlooked Skills Every Functioning Adult Should Master,希望对您有所启发。

生活是一位好的老师,但没有人会有一套完整的生活或事业所需的规则。

不知何故,你应该知道建立更好和有意义的人际关系,对你的健康会有更多的帮助,帮助你过上更快乐的生活。

阿尔伯特·爱因斯坦曾经说过:“智慧不是学校教育的产物,而是终身学习的结果。”

生活中没有普遍的真理,但有一些基本技能可以帮助每个正常的成年人在生活中不断成长。这些技能可以通过经验和时间来获得。成功是主观的,但无论你对成功的定义是什么,这些基本技能都可以帮助你更快地实现目标。

1.  什么时候该相信直觉,什么时候该用理性思维

阿尔伯特·爱因斯坦有句名言被广泛引用:“直觉是神圣的礼物,理智则是忠实的仆人。社会敬重仆人,但忘却了礼物。”

大多数时候,人们早在理性思维介入之前就知道该做什么了,因为我们能感觉到它,这就是直觉思维。

当你需要在没有具体证据、科学事实、心理证据或积极推理的情况下做出决定时,你就会依赖直觉。

加里•克莱因 (Gary Klein)在他的书《直觉的力量》中指出,我们在生活中所做的关键决定中,有90%是利用我们的直觉做出的。

你可以相信你的直觉,但理智也是有好处的,因为直觉思维并不总是正确的。知道什么时候用理性大脑,什么时候用直觉大脑是生活中的一项关键技能。

理性的决策倾向于逻辑、客观和分析,而不是直觉。它是有意识的、深思熟虑的和分析性的。

“直觉和理性并不一定是对立的,同时掌握直觉和分析技能是很好的。沟通心理学家劳拉•库奇(Laura Kutsch)写道:“我们不要盲目追随内心的声音,但也不要低估了它。”

当你的选择总是导致消极的结果时,想想自己的直觉。你可能会无意识地做出错误的决定,或者依赖于对你不利的过去经历。

马克·吐温(Mark Twain)说过:“当你发现自己站在多数人一边时,就该停下来反思一下了。”

要想做出更好的决定,你应该注意一下什么时候一切开始变得流畅了,从你的直觉和理性的思考过程中学习。在生活中,我们要有意识地重新塑造自己的决策习惯。

2. 拒绝分心,自我控制是一种超级力量

一旦你决定了做一件很重要的事情,你能完全控制自己并坚持做下去,而不让坏习惯成为成功的阻碍吗?

在学校,我们从来没有被教过如何集中注意力,即使这么做能帮助我们更好地学习和取得好成绩。在公司,老板也不会教新员工如何集中精力,深入专注地工作,即使你的成功取决于此。他们都假设你知道该怎么做。

分散注意力的源头无处不在。“分心是‘问题’的副产品,”I Hope I Screw This Up: How fall In Love With Your Fears Can Change the World一书的作者凯尔·斯泰尔(Kyle Cease)说,“你身外的某种东西正在把你拉离你自己或目标。但实际上分散注意力的是内部的事情,而外部发生的事情与内部发生的事情是一致的。”

自我控制是一项内部工作。它是一种能让你暂时放弃做无效率的任务的能力,这样你就能做真正重要的事情。

大多数人把大部分工作时间花在分散注意力上,他们还不知道如何提高效率,他们不能用自己的洞察力来推动事情向前发展。

最终,能否掌控自己,把注意力集中在推动你前进的活动上,都取决于你自己。

大脑就像肌肉。如果你想更好地集中注意力,就应该勤加练习。你应该好好安排自己的一天,把任务分成一段一段的冲刺(比如每次工作30到45分钟,中间有休息),停止多任务处理,更加专注与手头的事情。

最后,要想更加容易地全身心投入工作,你要让你的环境对你有利,而不是与你作对。在你开始深入工作之前,先清除身边的干扰。

3. 对话才是王道

沟通是一门艺术。在演讲和写作中,清晰交流的能力能确保每个人都能理解你说的东西。

“有效的沟通是一种技能。这是一件需要练习的事情,需要你在理解他人和理解自己方面投入大量精力,”Business Insider的迪普·派特尔(Deep Patel)写道。

语言是误解的来源,如果某人不理解你,或者你没有足够的注意去理解他人想要告诉你的东西,你们都会误解对方。

通过更好的互动,我们可以更多地了解他人,我们可以很好地完成工作,我们可以与他人建立有意义的联系,表达我们的观点,提高我们的技能并帮助他人。

有效沟通的能力是一项关键技能,我们沟通的能力越强,生活质量就会越好。和其他技能一样,沟通技能也可以通过练习得到发展和完善。

语言是有力量的,所以我们要明智地使用语言。对话才是王道,它最终会成为我们的经验。

4. 判断什么是真实的、正确的、可持续的

孔子曰:生而知之者,上也;学而知之者,次也;困而学之,又其次也。

我们可以通过三种方法获得智慧:第一是反省,这是最好的;第二是模仿,这是最容易的;第三是经验,这是最痛苦的。在一个不断变化的世界里,智慧是一项重要的技能。聪明人在更好的知识、理解和洞察力的基础上塑造自己的生活、婚姻、财务、人际关系和职业生涯。

智慧是为你的未来投资,为你关心的人抽出时间,让每一次生活经历,无论是好是坏,都成为学习的过程。

从过去的经验中学习是获得智慧的最好方式之一,经验是我们成为更好的成年人的方式。

智慧是从过去中学习,但从不生活在过去。“过去对现在没有影响,”埃克哈特·托利(Eckhart Tolle)说。

回顾事实而不是依赖假设,这是在做出决定之前先全面考虑事情。在困难的情况下,我们要先管理好情绪,保持批判性思维,而不仅仅是服从。

真正的智慧是自我认识和自我意识,就像老子《道德经》说:知人者智,自知者明;胜人者有力,自胜者强”。

译者:Jane


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