如何才能坚定地去做一件事?

YouCore · 2021-01-01
为什么我们这么容易动摇?

编者按:本文来自微信公众号“YouCore”(ID:YouCore),作者:陈幸仔,36氪经授权发布。

 前言 

我刚毕业那会,身边同学都忙着找工作、考研、考公或者创业,但却有一个同学忙着纠结。

纠结啥呢?他在犹豫是创业还是上班好。

纠结不打紧,但他一纠结,就是纠结了几个月。

从刚毕业积极地找项目,到否掉一个又一个项目,再到干脆宅在家一会听听这个创业课,一会听听那个财务课、管理课,他整个人都颓废胖了几斤,还是不确定创业做什么项目。

终于,他觉得不能再这样下去了,决定先去上班。

可上班没几个月后,他又生龙活虎地跟我说:“我还是想创业,觉得现在上班没前途,你看我高中毕业就创业的同学,现在十几人的小公司年收入就上千万了。”

我见他创业意愿强烈,就问:“既然这么想创业,那为什么不试试呢?”

这可打开了他的话匣子,他一拍大腿,愤愤地说:“你说,我一没资源,二没背景,拿什么和那些大资本竞争呀?”

直到现在过去了几年,我同学还在犹豫创业还是上班好,在这样的纠结中,他总是患得患失,导致既做不到孤注一掷创业,也不能沉下心来发展工作。

其实不管选择创业还是上班,我相信如果他能坚定地去做,现在肯定也做出一番事业了,再不济经历创业失败后也能好好专注工作,但他在患得患失中耗尽了时间和精力。

为什么我们总是犹豫不决,坚定地做一件事会这么难呢?其实关键在于下面这两点:

1、害怕选错

2、难以坚持

害怕选错

不能下定决心去做一件事,不敢all-in的一大原因在于,我们害怕选错,不确定投入过多的资源能不能得到应有的回报。

为什么我们会这么害怕选错呢?有两个原因:

 1、不确定性高,害怕失败

任何一件事在未做之前,不确定性都是很高的,甚至在即将完成之前,都仍有失败的可能,所谓行百里者半九十,即是如此。

因此,出于躲避风险的本能,我们的身体自然而然会产生恐惧情绪。

 2、选择后,你会更聚焦已有选择的缺点

根据费斯廷格的认知失调理论(Cognitive Dissonance Theory),人们一旦做出一种决定,就容易把注意力放在已选选项的不好方面,以及放弃选项的好的方面。

这是我们为什么这么容易动摇的根本原因,特别是当你看到一些人选择你放弃的选项做得风生水起时,你就更会怀疑自己的决定了:我是不是选错了?会不会另一个更好?

比如开头我同学那个例子,其实打工或者创业各有优缺点。

但在选择打工后,我同学反而把目光聚焦在打工的缺点上“不自由,没法发挥特长”,幻想选择创业的优点“赚的都是自己的,想休息就休息”,却忽视了大学生创业的极大风险(成功率低于2%)。

以上两个原因导致我们总是害怕选错、摇摆不定,以至于在选择和行动上不得不面临两个障碍:

1)过度恐惧导致不敢行动。

2)行动了,但因为没有尽力,你不确定是这件事的问题,还是问题在于你没贯彻落实。

因此,我们要从以下两个方法入手,去改变这种害怕选错的心理。

 1、积极逃避失败

面对失败,逃避是本能。

不过逃避也有两种逃避,一种是消极逃避,一种是积极逃避。

消极逃避是为了避免可能的失败,干脆直接放弃不干了,或者停留在空想的纠结,迟迟不动手。

积极逃避则是勇敢面对,为了减小失败的可能性,会更加投入去做,识别出风险以及准备风险应对措施。

两者的区别就在于,前者更看重结果,以一时成败论英雄;后者则更看重过程,把失败当成人生历程的一部分。

我们要做的,就是接受失败,更看重过程而不是结果。

只有这样,我们才能由消极逃避转变为积极逃避,把害怕失败导致的动摇、不坚定,转变为因为害怕失败,反而更投入去做,增加成功的可能性。

比如同样是想创业,如果前面那个同学抱着这样的想法:我还是想创业,即使亏光了也没所谓,即使创业失败后找不到好工作也无所谓,我就是想尝试一下,看看自己是不是这块料,省得以后后悔。

哪里还会有什么纠结呀,他肯定早就义无反顾地去做了。因为他自身已经有了承担损失的觉悟,甚至失败后的心理建设都做好了。

 2、小步快跑

一件事不确定性高、失败风险大,除了改变认知,我们还有一个解决方法:小步快跑,即开始时做最小投入,去快速验证事情的可行性。

比如公司在研发产品时,最初的版本都不会追求尽善尽美,而是先把成品做出来去接受市场检验,确定可行再加大投入。

不过要注意的是,小步快跑不是说你可以交出一个漏洞百出的东西,而是基于风险和成本考虑,先保证整体上不出问题,关于细节优化稍后再处理。

难以坚持

除了害怕选错,导致我们不能坚定地做一件事的另一关键,是难以坚持。

坚持难在两点:

1、不能坚持才是本能

2、你的能力不能胜任

1、不能坚持才是本能

相较其它动物,人虽然是一种有理智的高级动物,但大多数时候其实还是非理性的。

因此,即使我们明知道坚持做一件事是符合长期利益的行为,也会因为非理性的本能而冲动行事,做出一些短视的行为。

这就导致我们容易因为自身状态的起伏而动摇决心。

比如,前一天晚上没睡好,导致第二天的工作状态过于低迷,会让你产生自我怀疑:我是不是不适合做这件事?

比如,随时可能爆发的惰性,取得一个小阶段的成功后,你会不自禁地满足自得,心安理得地说服自己停下来休息。

这也是为什么我们不能凭借一时的冲动和激情去做事的原因,一时冲动可能开始时声势宏大,但结局注定是草草收场。

2、你的能力不能胜任

很多时候,要长时间坚持做一件事,往往意味着,做成这件事难度是很高的,它可能会远超你当前的能力。

因此,在坚持的过程中,你不可避免地会经历挫折和失败,数量可能还不少,但你又不能不去做,这就很容易滋生绝望情绪,让你产生自暴自弃的想法。

工作以来,我有一个很深的体会就是,失败和挫折感虽然可能会让一个人成长,甚至发生蜕变,但更多时候,它只可能是压垮一个人,令他一蹶不振。

所以要想让坚持更加容易,核心还是要提高自我效能感,只有多多体会我能行的经历,我们才会发自内心地想去做一件事,并且长时间坚持下去。

具体怎么做呢?两个步骤:

步骤一:简单入门

做一件事任何时候都是难的,选择难,坚持难,做成难,但更难的应该是开始。

开始难在未知,因为一无所知,所以抗拒接触。

比如,如果你从没去过美国,去到那里突然见到一只凶神恶煞的美国恶霸犬,你肯定就吓得远远跑开了。

但如果你稍微了解一下,发现它性情温顺、脾气非常好,自然就不会害怕了。

事情是越做越容易,越来越得心应手的。

只要你开始做,对你来说,这件事就从未知转变为部分已知,由高度不确定,转变为部分已确定。

因此,开始时要明晰这阶段的关键在于克服未知的恐惧,对自己不宜有过高要求,要由简入手。

当你开始后,会有各种困难诱惑你放弃,但也会有各种理由说服你坚持下去,比如你投入的时间和沉没成本。

《小王子》里那朵玫瑰之所以独一无二,就是因为她是小王子花了长时间去浇灌和细心呵护的。

步骤二:多做分解

不能胜任一件事,解决这个问题有两个方向:一是提高自身能力,二是降低事情的难度。

由于提高自身能力是一项长期任务,需要在做事的过程中慢慢提升,因此,我们更推荐第二个能短时间就见效的方向,即降低事情的难度。

怎么降低难度呢?最好的方法是多做分解。

根据自身的能力,以及能接受的难度,把事情分解成一个个小任务。

比如,我是个急性子,那我分解出来的任务持续时间就不宜过久,最好不超过30分钟。

不过即便如此,要确保分解后每一阶段的任务都按照原定预期完成工作,也是一件不容易的事情。

比如,我在写一篇文章的时候,会把任务分解成“确定主题,构建写作框架,粗略写初稿,精修二稿”,难度已经降得很低了,但我以前还是忍不住会拖延。

因此,在分解任务的过程中,我们还要做到以下三点:

1)分解后的任务,要落实到实际操作上,这样可以降低行动阻力。

比如,在确定主题的时候,我会先做好一份自检清单,这样思考和判断一个主题合不合适,我只需要根据清单里面的自检项去一个个检查就好。

2)最好有人监督,不要自己既做足球员,又做裁判员。

3)任务要有截止期限。

比如,前几天我跑步时,没怎么适应就提速到了自己不习惯的10km/h,一下子就受不了了,才跑没几分钟就想放弃,可是想到公司运动打卡只需要坚持30分钟,痛苦毕竟是短暂的,咬咬牙也就撑下来了。

如果没有截止期限,我想我在开始受不了10km/h的时候,我就已经放弃了。

总结

我们都很明白,只有坚定地去做一件事,投入100%的专注和精力,才有可能成事。

但由于事情的不确定性高,以及选择后容易聚焦已有选择的缺点,导致我们总是害怕选错,忍不住去想:万一另一个更好呢?

再加上不能坚持的本能和对事情的不能胜任,让我们难以坚持。

要怎么解决这两大关键难题呢?

1、害怕选错:改变一个认知“积极逃避失败”,应用一个方法“小步快跑” 

2、难以坚持:做事要由简入手和多做分解。当你入门,完成一个个分解出来的任务后,自我效能感自然就产生了。

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