成年人要学习“反脆弱”,从弱点、失败和挫折中获得优势

神译局2021-01-15
那些杀不死你的,会让你更强大。

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编者按:脆弱的反义词不是结实,而是“反脆弱”,这可能让你有些费解。“反脆弱”是纳西姆·尼古拉斯·塔勒布提出的一个概念,它描述的是那些在恶劣的环境中不会崩溃的人或组织,他们实际上从混乱中取得了进步。因此,我们要学会理解并利用反脆弱,从混乱中学习,从混乱中受益。本文作者Akshad Singi,原文标题Antifragility: A Philosophy to Help You Get The Best of Your Weaknesses, Failures and Setbacks

图片来源:Wolfgang Hasselmann on Unsplash

艾米·珀迪(Amy Purdy,世界滑雪锦标赛三连冠的获得者)在19岁时经历了一种叫做脑膜炎奈瑟菌的细菌感染。是的,情况比听起来还要糟糕。疾病影响了她的循环系统,使她陷入了败血性休克状态。因此,她的双腿膝盖以下被截肢,失去了两个肾脏,她的脾脏也被切除了。

医生说她只有2%的生存机会。但是艾米·珀迪赢了——她挺过来了,后来接受了父亲的肾移植,还装上了假肢。但这还不是全部——因为7个月后,艾米甚至开始滑雪了。

是的,你没听错。没有腿,没有脾,只有一个借来的肾,艾米开始滑雪了。随后,她又代表美国参加了残奥会,为美国赢得了数枚奖牌。

这也许是我能想到的最好的反脆弱的例子。在这篇文章中,我想帮助你理解什么是“反脆弱”,在你自己的生活中采用这一哲学,并在宏观和微观层面上给你实用的小建议,让你带着这一理念过上美好的生活。

“请随意处置”

如果你邮寄玻璃制品,你必须确保在箱子上贴上“请小心轻放”的标签,因为玻璃易碎,包裹需要小心处理,以免打碎里面的物品。这就是脆弱。但你认为脆弱的反面是什么?

如果你回答说坚硬如铁,那也情有可原,但其实我更愿意称之为结实。然而,虽然结实的物品能够更好地应对冲击,但它们并非与易碎物品恰恰相反。脆弱的反义词应该是反脆弱——这个词是由黎巴嫩裔美国作家纳西姆·尼古拉斯·塔勒布 (Nassim Nicholas Taleb)发明的。

“反脆弱”一词超越了“结实”一词。结实的物品能够抵抗紊乱、冲击并保持不变。然而,反脆弱物品实际上可以在混乱无序中存在,并在这个过程中变得“更强”。如果你要邮寄这样的邮件,你可以给它贴上“请随意处置”的标签。

你知道希腊神话中的九头蛇(Hydra)吗?九头蛇是一种多头蛇,在古代世界造成了巨大的破坏。当有人在战斗中砍下它的一个头时,原来的地方长出来两个新的头。九头蛇从伤害中获益,这就是“反脆弱”。

更晚近还有尼采(Nietzche)说的“那些杀不死你的,会让你更强大。”但不管你是否意识到了,生活中的挑战正在让你变得更强大。即使我们很多人都知道这一点,我们仍然不敢面对困难。

我们擅于回顾生活,对生活中遇到的挑战和困难心存感激,因为我们现在可以看到我们从它们中收获了什么。然而,当我们现在面对失败和挫折时,我们没有意识到我们实际上会从中获益。但如果我们能做到这一点,这不是会让过程更简单吗?

这就是我写本文的目的。为了引起人们对困难和挫折的注意,让你想在脖子上挂一个巨大的牌子,对宇宙说:“请随意处置。”

宏观层面的反脆弱:扭转你的弱点和挫折

10岁时,易卜拉欣·哈玛特(Ibrahim Hamato,无臂乒乓球手)在一次火车事故中失去了双手。易卜拉欣来自埃及的一个小村庄。当时,村里的孩子只能踢足球和打乒乓球。考虑到他只是失去了双手,踢足球倒是可以的,他后来也确实这么做了。

不过,他后来还是接受了乒乓球的挑战。没错,他把球拍含在嘴里,用脚抛球发球,打得像个真正的冠军。要知道他甚至可以在打球的时候用嘴翻转球拍!

这也是反脆弱的例子。把你最大的弱点变成你最大的优势。下面还有一些其他例子:

  • 艾米·珀迪:最大的弱点——没有腿;最大的优势——单板滑雪。

  • 易卜拉欣·哈玛特:最大的弱点——没有手臂;最大的优势——打乒乓球。

  • 吉姆·奎克(Jim Kwik):最大的弱点——学习障碍史;最大的优势——领先的学习专家。

  • 凯文·斯旺(Kevin Swan):最大的弱点——完全瘫痪;最大的优势——一个用眼睛打字的作家。

尽管他们有弱点,但他们还是取得了不小的成就。而我们应该从中学到不少东西。每一个弱点、挫折或失败,都存在着将其转变为优势的机会——一个反脆弱的机会。

微观层面的反脆弱:设定一个下限,当你犯错时“矫枉过正”

这是我从维申·拉克雅礼(Vishen Lakhiani)的《生而不凡,迈向卓越的10个颠覆性思维》(The Code of An Extraordinary Mind)一书中学到的。以下是Vishen对设定值的描述:

设定值就是你为自己设定的一个最低限度的门槛,你保证自己不会低于这个门槛。设定值与目标是不同的。目标推动你前进,而设定点帮助你维持现有的东西。两者缺一不可。

让我们举一个例子吧:

  • 第一步:确认你想要建立一个设定值的区域。例如,我的减肥之旅。

  • 第二步:设定一个基准点:我的体重不应该超过68公斤。

  • 第三步:定期测试你的设定值。

  • 第四步:如果你没达到设定值,记得“矫枉过正”。例如,如果某个周日我的体重秤显示68.5公斤,这意味着我没能保持设定值。现在,我不仅要回到68公斤,还要降到67.5公斤。67.5公斤现在就变成了我的新基准点。

所以每次你犯错的时候,你都能从中得到好处——因为你为自己设定了一个稍高的设定值。但是请注意,你应该将设定值设置的现实一点,以避免筋疲力尽。

写在最后

“反脆弱”是纳西姆·尼古拉斯·塔勒布提出的一个概念,它描述的是那些在恶劣的环境中不会崩溃的人或组织,他们实际上从混乱中取得了进步。

在宏观层面上,学会看到潜藏在你最大的弱点、失败和挫折中的机会。

在微观层面上,你可以采用像设定值这样的工具,每次你出现了偏差,就修正一点点,并将其作为你的新设定值。

我得承认,“反脆弱”是一个天才的概念,出自一个更天才的人之手。如果你准备好成为一个完全反脆弱的人,那就仰望宇宙,对它高呼“请随意处置”吧。

译者:喜汤

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也许大家会觉得很可笑,但事实上,许多人真的连微信加好友都不会。

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